篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不。
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。需要注意的是。
篮球运球基本功之运球 1. 要想运球好先要有良好的手感。认为要想有良好的手感先要学会指尖运球，我曾经看过一篇文章，作者说在棉被上用手指运球一下午,就学会了用指尖去运球。我不知道这种方法的可行性，我当时是在水泥地。
篮球运球基本功的方法1 篮球基本功：拍球，要渐渐地觉得仿佛球和手间有东西相接有球沾手的觉得。投篮姿势是，两脚当然分离，正对着球篮，人体与篮板球平行面。要把篮球赛放到手里，手心空出空，掌的边沿要紧贴。手指头。
篮球运球基本功动作 篮球转身、运球及实例 艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一(NBA出现了多个不同类型的篮球技术顶峰，例如乔丹和贾巴尔等)。这个顶峰的总体特点主要是体现在一个“快”字上。突破前两步快；投篮起跳快。
篮球运球的基本功 运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的'学习，正所谓“千里之行始于足下”，哪如何。
拓展：篮球左手运球基本功 用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不。
(2)加强运球基本功练习,根据球的走行方向,正确按拍球的不同部位,反复练习推、拉、变向的运球. 篮球运球的控球方法 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步。
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完成头、腰、膝盖部位顺时针和逆时针的绕球，各5次。进行单腿膝盖位置顺时针与逆时针的绕球，各5次。胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向各绕球5次。用手指与手腕发力，超低运球，左右。