通过一个学期的篮球教学,大部分学生基本掌握了篮球的简单传、运技术,学生对篮球运动有着浓厚的兴趣。 单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术之一,它包含了原地的持球、翻腕持球于肩上的动作、蹬伸动作等等。动作不难,但是对于初。
身体姿势，屈膝，重心落在两脚掌上，右手五指自然分开，左手扶球左侧，手臂呈三个90°。投篮时蹬地，抬肘，食指、中指发力将球投出。4.练习：(1)原地无球模仿练习 组织教学：体操队形 (2)进行对墙投篮练习 组织教学：两。
要是女生平时有锻炼,体力好,手臂力量也比较足,可以尝试远距离投篮。投篮时,要瞄准篮球,稳固身体,控制好手臂,并适当用手的推力让球旋转起来。 遭遇阻击时投篮投 篮时,经常会遭到防守人员的阻碍,如盖帽等,一定要懂得巧妙躲开,不然。
教学内容:投篮球篮的姿势与方法【导入提问:大家知道投篮都有哪些方法吗?】 篮球里面的投篮方法有以下几种:双手胸前投篮(女生或较小的孩子 ),原地投篮,跳投,行进间单手肩上投篮,行进间单手低手上篮,跑投,反手投篮,勾手投篮,还有扣篮。
中学体育课女子篮球项目教学计划的制定，可以参考以下建议：1. 移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。在这个计划的制定过程中，考虑的是加强学生对于篮球运动中防守的练习。可以以游戏来进行，加强学生学习的积极。
教学内容单手肩上投篮 教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.2.提高学生动作分析能力.教 学 内 容 一、单手肩上投篮的用途：单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮。
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指。
要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。手指要全包篮球，力道越往上传把球射高。运球就到球场练就是一直拍，对着球拍 一开始你先运的稍微低点 然后在逐步放高，因。
女生打篮球的基本动作教程：运球：运球又分普通运球和变向运球。一般，运球的正确姿势是两腿跨开，一前一后，手掌心向下，不断拍球，并把球控制在腰部以下。如果是想反向运球，则需要在运球时迅速改变方向，这样才能躲开。
男子：可以用双手拿住篮球在头上方，然后单手投出。（男的手腕的力大些）女子：可以用双手拿住篮球在头下方，然后双手上送到头顶后单手投出或者双手投出。