在篮球运动的过程中,能锻炼的是女生的身体协调能力,弹跳能力,能够让你的身体变得更加健康,起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。 舒畅身心 如果你的心中有郁结的情绪,选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的,打篮球的过程中往往会消耗很。
一、运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。一般，运球的正确姿势是两腿跨开，一前一后，手掌心向下，不断拍球，并把球控制在腰部以下。二、传球 练好传球。
新手女生要想学习打篮球，就需要练习运球、断球，以及投篮的基本动作。还需要了解篮球的比赛规则，这样才能够学会打篮球。
高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。
不难,我们上学的时候开比赛,女生都一点不会,练习差不多一星期就开赛了,打的还不错 多多练习,就能成功 。
+适当的伸展运动(要是你不想第二天浑身酸痛的话)泼水式投球——姿势讲解 对于力气小的软妹子，要将一个600克的篮球抛到斜上方5米远处，还是很难的，这时候泼水式投篮方法出现了~脑补端着一盆水泼出去，这个方法的原理就。
女生如果选大学体育（篮球）容易过。体育课算作选修课，各种各样的体育活动，如篮球，羽毛球等都是大学体育选修课的类型。篮球练习相互传球，运球，三大步上篮。练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性，也就是注意一下。
网友分享：先从运球练起吧，一开始别想着玩上篮或者花式点的动作，就是得老老实实地练运球。先练原地运球，然后再练折返跑运球，等球在手中等运得随心所欲了。开始练投篮。最后可以练上篮。总之，基础是最重要的。
网友分享：）出手稳 并且快 女生在球场上就可以说“控制全场”了。吹牛的说 我高中指导过女生打球 女生运动智商很差劲 就是要现场指导才能让他们理解。然后是带球跑 然后上篮 这个在抢球后跑动快攻上很实用。因为女生打球就是又抓又。
因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力。学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的。如果你的突破能力不是很强的话，就要多练练自己的“三。