接库里5米高空接逆天砸扣 之前全明星上，库里和字母哥就曾完成一次匪夷所思的连线，当时库里将球重重击在地板上，篮球直接飞到五米高，但是字母哥依然靠着长臂优势，将篮球放进篮筐，让旁边的队友都看得一愣一愣的！如果没。
随着不断刻苦的训练，字母哥的肌肉维度逐渐增加，16-17赛季更是字母哥巨星生涯的开始，不仅当选了最快进步球员，还首次入选了全明星，并且成功带领球队打进季后赛。从图片中看，字母哥的肌肉彻底完成进化并定型，俨然已经有了超级。
网友分享：当然，打篮球不是一个仅需要单一肌肉群就可以进行的运动。相反，它需要你全身上下每一块肌肉。字母哥在训练中还会加入拳击训练以加强自己的脚步。核心力量。字母哥的核心力量在进入联盟后有了质的飞跃，这一点可以在他的臀推数。
首先你必须要身高臂长；其次你的篮球基本功，尤其是运球要扎实。
个人身体条件优越，在篮球场上如鱼得。字母哥的身高有接近两米，他的臂展有1.4米，这样优越的身体条件在NBA都数得上是顶尖，如此好的身体条件让他再进行篮球比赛过程中能够更快的抢得到篮板，并且在带球突破上人的过程。
但是字母哥没有放弃改变命运的机会。受到哥哥的启发，字母哥对篮球产生了兴趣。因为家里太穷，哥哥和弟弟只能合租一双球鞋。但最终一切都有了回报，字母哥终于在2013年15强首轮被雄鹿选中，开始了他的职业篮球生涯。而且自从入团。
尤其是对字母哥来说，当初他场均只有6分4篮板的时候，肯定没少被球迷嘲讽。不过和杜兰特开小号和网友对喷不同，字母哥会把一些让自己很愤怒的言论保存到手机里。他用这种方法来激励自己，然后努力训练，因为他知道总有一天能。
所属运动队：密尔沃基雄鹿队 扬尼斯·阿德托昆博（字母哥），1994年12月6日出生于希腊雅典，希腊职业篮球运动员，司职前锋，效力于NBA密尔沃基雄鹿队。2008年开始打篮球（之前踢足球），最初司职控球后卫，在每天的训练前。
字母哥练成魔鬼筋肉人 要说哪位NBA球星进入联盟前后变化最明显，那么毫无疑问很多球迷都会选择字母哥了。来自希腊的字母哥很晚才接触篮球，当时的他技术粗糙，投篮极差，并且非常瘦弱，他唯一的优点便是身高和出色的臂展。但是。
的热身方式，应先进行慢跑等有氧运动来热身，并选择针对篮球运动的动态伸展。透过肌肉主动收缩的方式来达到促进肌肉血液循环、建立肌肉适当延展性等目的，另外也应加入篮球技术相关的暖身，例如运球、投篮等。二、大部分人打完球。