普通的抢球不会造成任何伤害，顶多互相碰撞的时候有一点身体疼痛而已，感觉起来就像身上挨了一拳似的，小时候大家都挨过家长教训，被打一下揍一下你会觉得如何？疼一下就好了嘛~打球受伤大多数是可以通过技巧避免的，只要你。
网友分享：而篮球恰恰是个身体对抗运动，而你们的天性就在一定的范围里制约了你们的动作，最起码就是不能像男生那样无所谓的放开。说句时候，就你这样，球都不敢接，那还打什么篮球？要知道“篮球就像十八的姑娘，人人都是主动抢的”。
网友分享：其实你主要是没自信，在比赛时命中率低，不敢拿球，都是这个原因。你应该在打球时放开自己，像训练的时候一样打，给自己一点信心。在对手强的时候，你自己要积极一点，这一点是你自己可以改变的，想想如果自己拿下了很重要。
网友分享：对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。 纠正方法 强调篮板球反弹的一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。 一 抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分,任何队员要想成为优。
首先在和生人打球时 .在未开打时.先和那些人打个招呼.聊聊天.别的不要聊就聊篮球.这样可以减少心理的负面影响.再者,就是在打球时.也要多沟通.不能在打哑吧球,一言不发.还有就是多跑动.在注意力集中在打球上,。
网友分享：首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出手去抓啊。抢篮板时需要的是卡位，就是用身体将与你争抢篮板球的人卡到背后，重心。
篮球本来就是一项有身体接触的运动，只不过平时玩不用太拼命，但也不能不去抢，光投篮不练习上篮，要有适当的身体接触。首先要学会保护自己不受伤，对别人也不能使蛮力，容易受伤的部位就是脸部和眼睛，还有手指头，跳的。
就是不够正规，如果像打比赛那样，你看看还会不会不去强求？没有这样的意思，那还打球吗？打球厂里都不敢上 。
在和别人对抗时不要害怕出手，不要害怕犯错误，因为每个高手都是从多数中被帽被虐中出来的。还有就是多思考了，多总结，多看一些视频和学习技术比你好的同学，想想自己练的那些技术怎么运用，打篮球自信很重要，但是千万不要。
网友分享：尽量避免用眼睛看着球，抢球断球的时候把握好时机，提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断吧.!. 最后还是要说一句，篮球技术的提高不是一天两天的事情，在练习的时候多用心去体会，才能得到大幅度的提高。