网友分享：首先你要知道提高篮球技术的几个重要方面：运球，投篮，身体，意识 想要快速提高的话，个人建议首先要提高身体素质，毕竟篮球就是玩身体的，如果你现在还处在发育期，就先主要练上肢肌肉，比如肩部，胸部，二三头肌还有腰腹。
1.脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。有侧身、变向、变速跑；跨步、跳足急停技巧；前转、后转、跨步转身；单脚、双脚起跳；侧滑、前滑、后滑步；碎、。
网友分享：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触。
多训练，这是篮球技术的根基，多多加强左手运球，左手停球后的急停急起，多做无球跑动后的快速投篮，运球后的快速投篮；突破自己的瓶颈，做一些高难度动作，主要是为了增强肌肉记忆，面对高压防守会增加进攻成功率，突破自己的。
斗牛其实是最快提升个人篮球水平的方式之一。与一个势均力敌，甚至强于自己的对手斗牛是一种享受，在一防一的对抗下思考如何破解对手的防守与如何更好限制对手进球。同时美式斗牛与普通斗牛比较起来要更困难也更能提升球技。
第一：在学篮球刚开始，我们要一步一个脚印开始，可以先锻炼运球，不要追求华丽，要让自己的运球变得扎实，从熟悉变熟练，当你熟练的同时，结合胯下，大约胯下要俩三天可以练成功，当你胯下成功后，你会发现球不是在你的手。
打篮球的手法很重要，核心技巧就是用五个指头来回拍球。要做到整场比赛下来，指头肚是脏的，但是手心则一直是干净的。而且运球时，篮球最好不要高于腰部，更低的运球会锻炼出更好的篮球手感。想要提升自己的控球技巧，可以。
具体步骤是：以篮球场半场为训练范围，以底线为“8”的底点，中线为“8”的顶点，三分线的弧顶为“8”的交点，在交点的每一侧设置一个障碍物。如何提高篮球技术？每天坚持做这三个练习就可以了，我们从底线左侧开始，快速。
网友分享：行进间体前手指腕拨球 行进间绕体、绕头传接球 原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求:绕“8”字和。
必须要有自信。如果两三个人装，只要在你的射程内，有一些不受干扰的空间，你就可以上他。以上是受重伤变成地板流后写的，失去爆发力后学会了观察和改变节奏。打了5年篮球，感觉篮球需要一定的技术和日常的系统锻炼。