勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些；或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。勾手投篮手腕要柔和：勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时。
篮球上可以画你喜欢的球星比较好看，或者画一些励志的名言。
网友分享：三步上篮的动作要领:篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.NBA现在流行的吹罚。
在篮圈的右边上篮，最好先用右手运球，第一步迈右脚，然后左脚起跳，手抱好球，不要丢了，上篮时手臂伸直，手腕，手指自然上挑，多加练习，上篮就很准了。
三步上篮的技术动作可以分以下几个步骤：第一步：先在篮下最佳位置，学习原地单手肩上投篮，重点强调球应该打板进筐，以及球出手一刹那时，手指拨球的感觉。第二步：练习者在第一步的基础上，后退一步，学习左脚向前一。
以右边上篮为例子，第一步右脚，第二步左脚，第三步的右脚在踏出步伐之前手要离开球。这样，就是以左脚开始起跳的上篮了。而还有种方法就是像双脚起跳一样，右脚踏出第一步，左脚踏出第二步，但与之前不同的是左脚合并。
网友分享：首先你要有不错的弹跳和滞空 所以需要加强腹肌和腿部肌肉的锻炼 然后，因为是空中动作，所以上肢力量也要够 一开始可以先试着上篮起跳后不要出手，让自己在空中待一下再出手，出手的话打板上篮对新手比较容易，只要保证球有。
.运球向前，当运球距篮框3米的时候(跟据自己的情况增减)。 运球击地，双手接球，向前迈两步，跳起上蓝。说是三步篮，其实是两步。
这种教学图片比较难找 不过你要真想看 你就看看漫画的灌篮高手 那里有 上篮 过人 还有投篮的图片 姿势分解 http://www.manmankan.com/html/14/ 灌篮高手漫画在线观看地址 。
网友分享：漫画版 美女版 林书豪版 教科书般 喜欢哪一个？不知道够不够 。