投篮节奏是关键,有个窍门,一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的。 篮球定点投篮技巧方法 两。
建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。
首先,近距离的投篮巩固姿势,主要是手型,然后是中距离的投篮,这时候要注意降低臀部,用上大腿的力量,接着是远距离的投篮,我建议远距离投篮如果出现动作错误还是要退回中距离投篮,因为如果哪一环节急于求成都会影响后面的技术形成。这中间还。
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。(4)不同角度的投篮练习。要求:投篮手法正确,体会。
摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂。
首先投靠姿势要正确 左手扶稳球 右手柔和出手 出手前心中先想好自己投球的抛物线 每次练前想好制定好自己要投球的距离 以篮筐为半径 投球距离为半径的圆弧就是你的投球点，让你的手臂肌肉机械的记忆住这段距离，长。
1.切记三个90度，即手腕与肘，肘与臂，臂于胸，三部分的角度都要摆好90度；2。切记投篮不光是上肢动作，力道应是从下到上的，即投篮时力是从腿传向腰腹再由手臂发力，将球甩出，瞬间投球；3。双腿岔开，与肩同宽。
第一：多练是必须的，我高一没事就跑到球场练投篮练上三四个小时（因为刚开始手腕是没力的，练多了手腕才有足够的力）第二： 姿势很重要，但是不一定非得像教科书那样标准，适合自己是最重要的（标准的话三个90度，手腕。
手眼合一，投篮要走心，一直想着“我在投篮，防守我的都是垃圾，我一定能凭感觉投进去！来把垃圾，来防我吧！”简单说个进攻技巧吧，球赛是五个人的，技巧就是：及时把球给空位球员，及时把球给对位占优势的球员，然后快。
在球场内相应位置放置高度为1.3米—1.8米的4号标志杆（3号标志杆位于罚球线延长线与3分线的交点内侧）。定点投篮的区域为半径0.6米的圆，圆心距球场边线4.0m、距端线3.0m。2. 测试方法与要求 （。