虚晃，假动作骗开对手,然后选择后仰或突破；或胯下运球变向从弱侧突破，第一步启动要快,绝对可以甩开防守者！；当然，如果你够强壮，可以背身强打强吃对方；以上招数都被破解后，果断传球给队友吧，毕竟比赛是五个人的!。
网友分享：在低位防守，需要下盘发力，稳定自己的重心，用躯干紧贴对方，平展双臂，扰乱对方向后靠打的发力节奏，并预判对方脚步提前移动。对方转身投篮时，向上方高举双手，不要向下压，垂直起跳去封盖球的最高点而不是对方的投篮出手点。
如果你是外线队员，别让他象推土机一样推进去。实在没办法了，放一边（有协防队员的一边）让他快速突破（一定要快速突破，别让他慢悠悠得过了你），后面肯定会有队友协防，自己同时迅速跟上形成夹击之势，由于进攻队员刚才。
如果你是中锋或前锋(超矮前锋除外)…让他顶着往里走…走吖走吖到了篮下…他大力…你按住W别动…盯住他的脚…一离地你就DD(最好是吸，没有就干冒吧)，只见他滚了出去…很远的…如果是G就别想了…除非你有信心冒。
运球时双手手掌紧紧贴住球，手臂自然一点，如果对方已经起跳，你应该晚半拍造个犯规，还有一种选择是你要有很好的身体素质、力量用上篮的动作在空中变成一个高位抛投，看你用哪个。
打篮球我也最讨厌打身体的家伙了，对付习惯背打的，你可以这样，一紧一松，先去挤着他然后等他找到重心加力去撞你的时候你就跳开，甚至有可能把他闪倒在地上，不成功不要紧，多来几次，他看你这么猥琐就对你有防备了。
第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也。
。拓展：篮球背打很简单，用屁股顶着防守你的人，然后两只脚一起后撤，用屁股来顶防守你的人。到篮下后为了防止被冒你最好先拿球然后身体像右转就，假装投篮，如果他跳起来了，你就迅速的把球拉回来转到右边投出去。
网友分享：当对手靠近篮下准备投篮的时候，不要害怕对方的身体，因为他的目的是把篮球放进筐里而目标不是你，防守的时候可以大胆的将双臂张开干扰他的视线，能贴身尽量贴身。防守不一定非要获得盖帽或者抢断的数据，只要他没能把球放进。
网友分享：球是纯皮的还是一般皮的啊？一般皮的，只要注意球的气不要打的太饱了。还有不要在下雨时打球使球沾到水如果不小弄着水了，要把球擦干了不要给它吹风不然更容易有裂纹了。等球自然阴干候在玩。