我有一个美好的愿望长大以后当一个NBA篮球高手。我没速度、没有跳、篮球智商也不太高，就是一腔热血热爱它。我一定会用自己的努力拼搏去实现。我的篮球梦相信我世上无难事，只怕有心人。记得有一次一个朋友约我到篮球场。
运球手感一定要好，投篮提高命中率，这是基本！别说篮球是集体运动，整体好坏是建立在每个人都很优秀的前提上的。不要单纯练篮下，篮下更多的是背打，勾手，打板。但我觉得真正喜欢篮球不应该局限于某个领域，我很讨厌有些。
你好；【翻译】：1 Two thirds of these basketball shoes are of Nike brand .2 I am a basketball lover .希望对你有帮助！满意请采纳。
以前我读高中的时候也打了几年的篮球 觉得我的办法还不错:绑沙袋 每天早上跟傍晚跳楼梯 那个时候我们几个人每天跳两次楼梯 平时沙袋就绑在脚上时间久了 沙袋的重量不段的增加 而我们的弹跳越来越高 身高虽然167但是抓住蓝。
网友分享：如果属于业余爱好的话，建议你玩篮球的心态吧 发挥自己的特长和优势， 加强弹跳的锻炼，做一个技术全面的篮球高手。当然篮球是项团结运动的项目，加强团队作战能力也很重要 祝你越打越好。
网友分享：真的有用，本人篮球专业训练这方面比较职业化，训练方式性价比很好。爆发力来自于小腿肌肉的素质，如何提升呢，就是不间断的长时间跳绳，小腿越麻木越坚持。一周后爆发和速度有明显的提升，两到三周后基本到达预想结果。
你好，一般弹跳是天生的，这和你的跟腱长短有关。当然，后天努力还是能提高的，只是一点，不会提高很多的。蛙跳或者连续起跳摸高都还是有一定效果的，但是你必须坚持每天都做。比如说摸高：连续摸高20次，每次做10组，每天。
成功需要9成努力+1成天分。篮球例外，需要5成天分+5成努力。没有良好的先天条件，在努力也只能是个爱好者。身高，弹跳都没有的话，即使在努力，你也会发现，你比不上有这些优势的人，或者说，人家努力3分超过你努力10分。
小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！ 有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！ 这样练脚腕上的力量。
网友分享：要先学基本功，基本功好了身体也好了，技术也有信心了，突破上篮要求有熟练的运球，突破时，带球突他得在前的那只脚的方向。