其实早上打羽毛球是不太好的。第一、早上的时间是相当宝贵的，一天之计在于晨。第二、早上不宜剧烈运动，因为从养生学上说，晚上不宜多吃，而如果早上坐剧烈运动对体能的消耗很大，而羽毛球正好是剧烈运动，如果您早上吃完。
羽毛球是比较费能量的活动，建议早上吃点早餐再去，空腹打球不好。至于时间我觉得要是在球馆里面的话都可以，本人甚至觉得早上比下午晚上更好，现在早上不会像下午那么闷热。至于室外的话早上也不错，运动完再去工作，精神一。
早上打好，因为早上精气神充足，适合做打羽毛球一类的有氧运动。晚上的话很累了，不适合打。
为了保证一天的工作生活，早上的运动强度也不宜过高。出于安全考虑，不建议有低血糖症状的锻炼者选择晨练。下午打羽毛球 有人会选择午休之后进行运动 这个时间点生理状态处于最佳 我们的身体敏感度比较高 此时练习一些基本。
一，每天早上6点半起床去打打羽毛球，在太阳初升时间很早的夏季是没问题的，只要保证每天7个小时的睡眠时间，然后保持一个正常的生物钟，养成习惯 就可了。当然，早起进行锻炼还要看季节。其实早上的空气并不好，而是在太阳。
网友分享：早上应该适合比较缓和的运动，羽毛球有点激烈，早上慢跑比较适合。我个人认为下午四点左右打羽毛球是比较适合的时间，第一日照不是那么强，避免了中暑或者流汗过多的情况，第二一般饭前半小时，饭后两小时是最好不要运动，以便。
不建议早上打羽毛球，如果打的话建议纯粹是放松地打半个小时左右。晨练是一个对身体非常有利的的习惯，早上空气清新且富含负离子，早上锻炼对于一整天的经历提高都会有帮助。但是早上打羽毛球却并非十分合适。因为如果正式地打。
早晨打羽毛球比较好。一天之计在于晨，而且运动后身体产生的乳酸在一天的生活中会慢慢消散，不会有明显酸痛感， 在晚上打完羽毛球之后， 第二天有可能浑身酸痛起不来。但是，要是经常运动的人，并且晚上时间充足，身体也。
不好！因为早晨近地面逆温层的空气污染物尚未扩散，气温较低，易患伤风感冒，引发旧疾。另外，在春秋季节，早晨多雾，空气中含有的有害物质对健康不利 。
网友分享：早上7：00-8：00打好，因为个阵个人系比精神，脑代较灵活，打起来状态也比较好！而下午打呢，个人思维会迟钝一点咖，因为人在下午，天气比较热既缘故吧。