建议你打完篮球进行适当的肩颈保/养,通过用“不颈张”肩颈舒缓精华液,缓解肩颈的压力,可以起到迅速缓解酸痛的效果。 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题2015-06-20 打篮球完了肩颈。
建议：打篮球以后注意做放松运动和合理休息，多喝些含盐的汤，补充流失的体液。如果是运动时受到撞击，建议你注意一下疼痛发生的频率和时间，如果时间长、频率高，尤其是不能自行缓解和恢复且颈椎有变形现象，及时去医。
网友分享：全身挺拔，双臂像飞，鸟的翅膀上煽动；手臂尽量向贴，每天做一组可以缓解颈椎病的疼痛，但是我建议赶快去治疗为佳，有什么问题可登录我网咨询。
做肩颈保健操 将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。请医生做按摩 病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取穴风池、颈中、。
你好,这与冬天受寒有很大关系,冬天一定要保证颈椎避寒，否则颈椎会因为受冷而患上颈椎病，如果颈椎病一直比较痛，用用振山牌颈敷安治疗吧 建议您到疼痛科就诊，看看能否通过做牵引方式帮您缓解疼痛。祝你早日康复!!!。
建议：打篮球以后注意做放松运动和合理休息，多喝些含盐的汤，补充流失的体液。如果是运动时受到撞击，建议你注意一下疼痛发生的频率和时间，如果时间长、频率高，尤其是不能自行缓解和恢复且颈椎有变形现象，及时去。
网友分享：回答：你这症状是属于颈部的肌肉劳损,肌肉痉挛疲劳的表现,这跟剧烈运动的时候颈部肌肉长时间处于紧张状态有关系,你可以多做一下热敷按摩处理,平时要多活动脖子,以免长时间低头姿势,对于症状改善有帮助,出现疼痛剧烈,还可以服用对。
贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子。
贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子。
搓一搓，加速血液循环。可以贴点膏药。我喜欢打球，手指常受伤，希望这个方法对你有用！有没有伤到骨最好去医院检查下，若没有伤到骨应该没什么事，虽然会持续较长时间。不严重的话，先用冰敷，然后涂一点云南白药，纱布。