网友分享：首先上篮的两步尽量跨的要稳……身体在空中不宜过分扭曲，双臂尽量舒展开……然后就是关键的时刻了，是小抛投，还是挑篮……抛投是用胳膊上的力气，儿挑篮是靠手指的力量和拨球那一刹那给球加上去的旋……你的球总是跳。
在高速奔跑中上篮本来惯性就很大，你再用手臂加力气去扔，那不但不减缓惯性，反而球受力更大，所以球就容易磕出去 方法：起跳能跳多高就跳多高 然后身体尽量向上舒展 手控制球的方向 尽量靠下肢发力 希望对你有帮助 望采。
网友分享：你可以向篮框冲了 只要不是速度 和身高差别太大 就不会被盖帽 只会被干扰 不过只要身体已经跑轻松 有了自己的节奏 就可以打进的 。
手腕灵活度.本身上篮时有惯性.手腕起方向平衡作用.篮球在于打球过程中思考.针对某一个问题做改变.根本方法还是多练 。
网友分享：解决方法：首先你要有恒心！！！肯刻苦练习 你应该是控球的时候怕丢~~~应先左右交叉练忽高忽低的控 坚持每天练一小时持续三个星期！接着三个星期过去了就要实战 控球一定要把重心压最底！！！比防守者低就最好了~~~。
第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定的倾斜度,大概是多少呢(越斜越好,但不滑倒。
网友分享：总的来说是手不稳，低手用手心和手指发力拔上去就行，不要手臂用力 。
网友分享：等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且。
从基本练起，别说射门利用惯性转身，你把原地转身练好了，到时候遇到什么突发情况你想转就转了。一理通则通万理，左手上篮也是，做什么事情都是不能急于求成的，只有基础打得牢，以后再面对多变的场上局势，你才能更加的。
网友分享：放慢速度，突破上篮的时候在抱球走最后一步的时候，放慢速度，跳跃的时候腿的力气要向上为主，不要将重心太向前，惯性很大，你的重心就是球的重心，你的惯性就是球的惯性，所以球容易弹出去 。