此外，如果没有条件，可以选择喝一点温开水，加少许的食用盐和白糖喝，也能够起到一定的效果。如果脱水比较严重，必要时需要以静脉点滴的方式来补充生理盐水、葡萄糖盐水。打篮球注意事项：如果要长时间打球，做剧烈运动。
打篮球后喝什么饮料补充能量1 打篮球时喝运动型饮料为好。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。
网友分享：补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮。
运动后本来就是要补充水分和无机盐的，当然是喝白水最好了 运动应该喝矿物质饮料，因为出汗会带走身体里很多盐分，矿物质饮料，另外也可以喝淡盐水或者白开水，最好不喝含糖饮料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。
网友分享：脉动、佳得乐那些都行！这些都是补充能量的！或者一些常喝的运动饮料都可以的！剧烈运动后最好不要去洗澡或者是洗头，容易感冒！还有最好在打球的时候多带一件衣服！打完球以后把湿的脱掉！换上干的！要不然容易得风湿！我。
建议LZ别喝冰红茶喝可乐这些，喝康师傅矿泉水与自己炸的果汁，因为冰红茶对肌肉有害，而可乐不用说，而康师傅水对刚打好篮球有一种补充细胞的作用，自己炸得果汁也有好处，也好喝，而外面卖的对人体也有害。假如LZ自己没。
网友分享：最好喝自己自治的饮料 饮料里面最好加些盐 因为运动后 身体会排除大量盐 使其盐分流失过快 所以 喝些自治的饮料 加些盐的会很好 。
选择也不同如果你不喜欢太甜的 推荐你喝淡碱性矿泉水或者维生素类的饮料向 脉动 之类的 但只要还是个人喜欢 我打完球都是喝脉动 不知道你喜欢什么样的 但打完球千万不要喝口味太重的饮料 那样会更渴。
之后就没有鸟．其他的饮料都对身体有害只是或多或少而已．红率茶！！防腐剂会伤害肌肉的．而且糖会让你空肚皮产生大量的气～～～有女生就不好鸟 营养快线？炒作的威力啊！有个屁营养，还不如喝瓶牛奶再吃综合维生素．。
网友分享：这个和身高没有关系，只是对胃不好，以后不要这么做了 。