业余球友动作容易变形还有一个重要因素就是练球时间间隔太长,比如一周打两天,有时有事,半月或一月才打那么一两次,动作当然是定型难,变型却容易了。 所以我们要正视这种动作变型,那么,有什么好办法来防止工作变形吗?生活我认为除了多记。
网友分享：打篮球的时候碰到手指，然后处纸，然后韧带损伤的话，手指变形，有可能是骨裂额，去治疗的话，可能要挺久的，不建议再继续打篮球 。
第三种原因——腱鞘炎 现在很多人习惯长时间的玩手机，打电脑，但长时间固定的姿势会导致手指肌腱和腱鞘之间出现炎症，形成肌腱炎、腱鞘炎。症状主要为疼痛，并且手指在屈伸时能感觉到明显的阻力。（按压时，会感到明显的疼痛。
网友分享：经常剧烈活动会造成伤害，其中包括软组织的损伤，会水肿、增生。手可能是这种情况，关节的地方可能是骨膜增生。 休息一段时间，热敷，理疗会改善症状的。 反正莪已经无所谓了 - 。
那应该是你手腕力度的问题，你可以多加锻炼一下。告诉你个很简单的办法，你可以找根绳，一头拴上大约20cm的木棍，一头吊上个砖头，双手握住木棍两头，将砖头卷到手部位置，然后慢慢翻转让砖头落地，如此重复，每天多锻炼几。
科比的手指无法弯曲闭合 经常打篮球的小伙伴一定知道被篮球戳着手指的痛苦，一般在手指被戳着过段时间后会开始肿胀，无法弯曲，这种情况一般在几天后就会痊愈。但是，科比的手指在经过长年累月的磨损之后已经无法正常弯曲，也就。
作为不少人的偶像，科比也是一位铁血硬汉的代表。之前的一场比赛中，科比的手指直接脱臼，而他没有选择下场，而是在场边让队医给他掰了回去继续打球。这只是很小一个例子，长年累月的伤病让科比的手指肿成图中这个样子。
这是由于手部软组织挫伤引起的，是由于运动时不小心伤到了导致。建议你打球后24小时内给手掌冷敷，能够减少红肿，24小时后热敷，能够促进红肿消退。
最好去医院矫正，打篮球手指中间关节很容易受伤的，是关节错位了 。
网友分享：无需紧张。受伤的时候最关键的是要先检查骨头和关节韧带。只要骨头和韧带没事，就不用什么太多的药，只要一些能活血化淤的，如红花油，云南白药喷剂等就可以了，变形是大可不必担心的。肌肉受伤不会造成手指变形。