网友分享：你的膝盖没有经过长期的剧烈运动，大腿两侧没酸说明你的运动量没有达到，多蹲起，提踵，下身自然有力量了，运动完喝蜂蜜，劳逸结合，这个不是一两天的事 。
网友分享：根据你提供的病史以及目前的症状,考虑为膝关节半月板损伤。半月板损伤多由扭伤引起的。建议你去医院做个膝关节MRI。建议您可以局部外用麝香舒活精,适当热敷加按摩,配合口服壮骨关节丸加消炎痛加钙片治疗,注意保暖,适当活动才可。
网友分享：1：腰膝酸软，是肾虚症状，平常要注意房事节制。2：膝盖的结缔组织好像与心脏的相同，所以要注意和检查一 下，心脏方面有无病变？3：带有风湿性的疼痛，平时要注意保暖。4：有可能是髌骨软化 在做弯曲的时候髌股关节面摩擦。
应该是之前受过伤或者是膝盖有伤才导致膝盖力量薄弱 应该增强膝盖力量的训练 ，这样可以缓解你的情况而且不容易再次受伤了 膝盖力量够大的话十字韧带是不太容易伤的 。
这主要是由于你经常一膝盖为发力点，没什么大事就是有一些积水 记住以后打完球用凉毛巾冷敷10分钟 如果你想用药物治疗的话，建议你用扶他林，便宜而且到处都是 当你膝盖疼的时候建议你不打球，防止进一步恶化 祝你有个好身体。
网友分享：坐的太多,缺乏锻炼.1.不要热敷按摩 2.休息时抬高患肢过心脏 3.走路要正,不然好腿也要痛 4.吃点活血片 5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅 。
网友分享：回答：这种情况是膝关节经常负重活动,造成了创伤性关节炎。要注意多休息暂时不要打球佩戴护膝给与稳定性和保暖。去正规的医院接受超短波治疗,穿透力强效果好。
可能是你太心切了.运动强度过大,体内积累乳酸过多,压迫神经造成的.建议你练习时减轻运动量,减轻强度!!!用热水洗澡，最好是坐浴，然后，用力按摩疼痛部分的肌肉！最普通的方法！当然，如果你有钱，可以去做个按摩！但我相信。
网友分享：其实很正常。对于篮球，无论投篮，上篮，突破，球员都在使用腿部肌肉的力量，而这种力量来自于屈膝。所以没力很正常。解决的话，不要练膝盖，非常容易伤到。要锻炼小腿爆发力。具体训练方法你可以去看美国纵跳计划，按里面的。
这个可能是你早上或者在投篮前做了剧烈的运动，导致你没有力气，所以不能进行正常的投篮。