打篮球避免不了磕磕碰碰的！崴脚很正常！崴脚的原因一般是因为在打球之前准备活动没做好！身体过凉！ 导致崴脚！还有就是因为下肢力量不够！造成崴脚，可以做些怎强下肢力量的训练！崴脚后不要活动脚腕！最好有人搀扶，然后。
如果你经常出现这样的情况，那么大家必须要引起重视了，可能并不是因为你打篮球的姿势不正确，而是因为你的身体有问题，所以这个时候你才特别容易出现崴脚的情况。大家一定要到医院接受详细的检查，这样的话我们的身体才会有所恢。
网友分享：其实，打篮球崴脚是不可避免的，造成原因一般是落地踩到别人的脚。主要是如何保护自己的落地脚，进攻时不要扎人堆，做失去平衡的动作，因为落地容易踩到，防守时不要单脚起跳去扑别人的跳投，尽量双脚，因为这样重心还在，是。
不要拼命打篮球，这样其实很容易受伤，也不要在人多的地方跳很高，比如禁区里面~踩到人脚的时候，要顺势倒地，通过改变自己的身体重心来卸掉崴脚的力道，这样能有效减少崴脚的程度~如果不小心崴脚之后，要立即用冷水或者冰敷。
相反地，穿低帮的篮球鞋打篮球很容易出现崴脚现象。这也是和它的鞋帮比较低，不能很好地保护好踝关节有关。我个人是一直用拳击绷带缠脚踝，缺点是比较臃肿，缠紧了应该会对脚的供血有点影响，缠的松了又起不到保护作用。
为了能继续打篮球，从严重崴脚到完全康复。 崴脚到现在差不多1个月了，恢复的还算可以，普通的跑跳都没什么问题了，在此期间，我专门去到了一家叫运动医生的康复机构，为了避免成为习惯性崴脚，建议大家彻底休养好了再做。
首先我们要了解一下哪些情况容易崴脚：崴脚是因为踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带受损。篮球中因为技术特点需要急停、急走、变相的技术动作都会对踝关节带来极大压力，所以打篮球一不小心很容易崴脚。容易崴脚一般。
打蓝球鞋子抓地力越好越不容易打滑，要想不容易崴脚就要穿蓝球鞋，蓝球鞋设计抓地力和护脚踝都要比普通鞋好。
三是自己身体已经很疲劳，球友来叫，非要硬撑着上场，这样也很容易受伤。打球的时候，切记要精神集中，如果不集中，很可能就会出现崴脚，摔倒，或是手指挫伤等情况。大家都很关注，穿什么样的鞋才不会崴脚，根据我的经验。
不专业，试探讨一下，仅供参考。习惯性崴脚，可能原因有二：一、关节处伤恢复的不好，留下了永久性的弱处（比如撕裂的韧带或被拉长的肌肉）；二、周围肌肉锻炼的不够，恢复不到位（本来维持正确位置的肌肉力量未恢复，不足。