手腕扭伤去医院看骨科检查，腕扭伤之后大部分是韧带肌肉的损伤，关节内的软骨等情况损伤也会有可能的，一般24小时之内用冷敷，24小时之后用热敷的，必要时看看骨头有没有问题。建议扭伤24小时之后热敷适当的按摩，云南白药外用。
首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。三是打球时注意。
网友分享：1.X光 2.养分诸塞，可以恢复 3.有，发生了变形 求采纳 。
网友分享：(3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。(4)如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗。(三)在踝关节复健治疗方。
网友分享：建议去医院拍个CT看看有没有伤到骨头,有没有错位或软组织损伤等问题,排除这些问题基本上就不会有什么大问题,医生到时会告诉你该怎么做的,有问题不要怕麻烦,早治早好,治晚了也许会添更多的麻烦,供参考.。
网友分享：运动的损伤，首先先要判断程度，较轻的挫伤，只需要冷敷就好，视情况上药，上药跟热敷要在24小时后！现在的情况建议你还是去看看专业的吧！！不要为以后生活留下什么隐患！骨头受伤，老了之后，很痛苦！。
网友分享：根据你的问题描述,打篮球受伤后,腿部出现凸出的骨头。一般不会是骨头凸出的,如果是骨头凸出,你估计会疼痛不已的;建议到骨科看下,必要时完善平片等检查后协助明确诊断。祝好。 更多追问追答 追问 只是一个硬的东西,不知。
网友分享：就俯卧在床上，两脚自然张开，手臂直放在头上，用腰背部力量翘起两头（手、头和脚）。要领是抬到最高点停半秒钟再放下，快起慢下，用力时吐气放下时吸气。这个个天作一次，每次几组，每组看你情况做个20左右吧。
网友分享：首先你不要着急 伤病这东西 越是着急就好得越慢 如果你对大夫说的话不放心并且经济条件允许的话 可以去做一个 核磁共振检查 因为有些部位X光片是看不出毛病的 你也知道 大部分nba球星受伤都做的这个检查 第二 你不要。
网友分享：回答：你好,通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。 你好,建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查,也可以找当地的名老中医治疗调理。