NBA和FIBA抢篮板球时的规则，主要都是判断队员是否侵人犯规，标准基本相同，具体来说如下：一般情况下，处在距离球较远不利于抢接球的位置上，如在对方队员的背后或者侧面抢球时，一旦发生身体接触，并构成侵人犯规，则应由。
3分线外间隔一米，因为3分线外进攻防守队员都在奔跑中，速度一般较快，太远太近都容易一下被晃过，防守时只需要把握防守距离注意步伐，尽量挡在进攻队员前进路线就可以了 3分线内贴身防守，3分线内人相对较多，大家的速。
网友分享：在篮板下30°到45°位置，离篮板0.5米左右，但弹跳力要好。
网友分享：不要太近也不能太远，有一个自己能做动作的空间就好！其实这个要在实战中自己探索的，别人说的，也不一定适合你！去多联系多尝试吧！祝你好运。
网友分享：重点是不让对手顺到的接球，迫使对方持球队员越区传球。弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。防守的姿势是侧。
我来告诉你吧 篮球运球上看情况的 行进间要求大步上 无人防守时要稍微高点。 有人盯防时要低，准备突破是要低，总之越底变向越快，突破越犀利 这个的前提是你能观察到对友位置 以便传求 。
一个手臂的距离，或者你可以防守时用手掌挡住对手的视野大概这种距离就可以了，多看巴蒂尔比赛时防守对手时的视频，会对你防守对手突破和干扰对手有一定的帮助。
网友分享：国际篮联标准：整个篮球场地长28米，宽15米。长款之比：28:15。篮圈下沿距地面3.05米。一、球场：是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛。
网友分享：额 没有这个距离。这要根据双方的技术，身体素质，来判断！比如你速度比对方快，但是你投篮不准，那么你必须在快要靠近的时候加速突破，如果你有投篮，那么突破就很简单了，离你超过1米，毫不犹豫的出手吧……靠。
二、抢球、断球的时机掌握和技术细节在对方因漫不经心或动作迟缓对球保护不好时迅速上前抢球；断球时，要与对方保持一定的距离，准确判断对方的传球意图和传球路线，截获球后要保持身体平衡；要降低重心，在。