网友分享：不能。要爱惜自己的身体 。
打完球确实有点壮阳，毕竟每次打完都有点想鲁大师 。
可以啊！保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少抽烟，少熬夜.多运动增加体质，白酒伤肝，抽烟伤肺。少吃辛辣或者刺激性食物，还有羊肉之类的 肾阴虚的症状为“热”，如：五心烦热，大多有腰酸、清爽、盗汗、虚汗、头晕、口。
要分补肾阴还是补肾阳。这类的药物都比较多。具体可以在百度百科里查看。都比较详细。我个人的观点是，如果不是严重的肾虚。应以锻炼为主。尤其是腰腹部的锻炼。早晚做提肛运动，这个对壮阳的效果很明显。饮食方面补气的枣。
网友分享：其实这个没有多大关系，一般来说都是自己对这方面不是一定要的，一方面可能会满足你，一方面也是那方面的需要，运动也是一种强身健体的方式，不能因为运动而考虑到他对那方面的需求不需求的，这个也要看每天的心情跟外在的。
菜类：韭菜，辣椒，姜等 水果。
首先建议你从生活作息开始调整停止手淫习惯不得熬夜酗酒在饮食方面可以吃些补肾类的食物。睡个好觉，可以增进健康和免疫力充足的睡眠，对维持气血生化和肾经起的重要的作用。可以将两只手掌向掌心搓热后分别放在腰上，掌心向。
功用补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常，延缓衰老。用于肾精不足，失眠耳鸣，腰酸，健忘，倦怠，乏力，胸闷气短，夜尿频数，性功能减退等。肾炎平颗粒 由金樱子、菟丝子、山药、女贞子、旱莲草、莲须、党参、黄芪、白术、。
房事频繁会伤精，体力劳动过重会伤气，高强度脑力劳动会伤神，因此，一定要量力而行、劳作有度、房事有节，这样才有利于养肾、护肾精。双脚保暖 足部保暖也可以养肾，因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭，因此。
网友分享：运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性。