如果这个时候伤到手，切记不要采用热敷，而要用冰去敷在患处，这样才能够让肌肉和血管得到养护，还有就是也可以用木板夹住被崴到的手固定，以防止有骨折的危险，及时的去医院进形救治 。
在打篮球的过程中如果是突然不小心崴了手，最有效的应急方法，就是在崴伤部位涂抹一定量的酒精，崴了的位置在短时间内会出现红肿发热等现象，涂抹酒精可以挥发散热，防止局部红肿。
网友分享：一般是脱臼了 一旦运动中手指受伤，首先应立刻将受伤的手指和邻近的手指轻轻捆绑在一起，以便暂时地固定；然后使用冰袋冷敷以降低局部温度，每天3—4次，每次20—30分钟，并将手指适当抬高，这样可以减轻淤血和肿胀；如果手指出。
带一个护指，回家用冰敷一下，防止水肿，24小时以后热敷，活血化瘀。等手指彻底恢复以后再打球。
网友分享：如果手指受伤，要及时用冰块或者冷水敷，这样可以防止淤肿。受伤后喷一些云南白药或者红花油，涂抹红花油的时候需要不断的搓擦，直到感觉到皮肤发热就可以了！手指受伤的时候尽量减少剧烈的篮球竞技，如果无法避免的话，建议带上。
网友分享：在手指扭到的第一时间拉一拉,保持拉直10秒钟左右,虽然有点儿疼,但过一会儿就没事了.(长痛不如短痛,如果不整的话手指会肿起来,不能弯曲,至少3天才回好).不过打篮球打多了的话,就不会这样了.因为这样扭伤多了的话,。
损伤:停止运动后要及时检查手腕扭伤，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果打篮球时击打手撑后手腕有肿胀疼痛，活动手腕或按压肿胀部位有强烈疼痛，建议及时就医。冷敷:如果手腕扭伤较轻，可以自行处理，就要及时在扭伤部位敷上。
网友分享：如果是一小时内可以用凉水冲或用冰敷，防止破裂的毛细血管出血。24小时之后就可以热敷，促进血液循环，消淤消肿。