网友分享：13秒就不慢了，达到国家100米少年级标准了，15周岁以下。篮球的速度，一是瞬间的启动速度，二是带球的移动速度。这些都需要在篮球场上带球练习。练百米作用不大。你在篮球比赛中看到过抢断球吧，那就是启动速度。还有在篮。
Help improve my basketball skills 有助于提高我打篮球的技巧 。
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题,如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。猜你喜欢：1. 怎样最快提高短跑速度的技巧 2。
网友分享：起步时候第一步最要紧，要把重心调整好，向前倾的幅度应该比较打些，然后再做一些有助于小腿肌肉的锻炼，有能连续弹跳的能力，做跳绳比较好，顺便再练习下折返跑练爆发力。突破时候应该观察好防守人的动向，选择好路线，还有。
网友分享：上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧。
网友分享：我以前是校队的、打蓝球嘛、提高启动速度这方面来讲一般是G或F用的、你说的负重跳绳也可以、先从每只脚2KG开始、50个一组、可以从负重跳绳中加速或加负重来进一步锻炼自己、但是不要以为追求爆发力、而忘记了耐力、耐力。
网友分享：有力量但反应慢，同样降低启动速度。所以，训练灵活和敏捷的反应可以大大地提高启动速度。训练反应的练法，如让同伴丢球，你躲闪。合掌练习，就是同伴两手放在你的手边上，你打他，他夹住你的手，训练到后面可距离越短。打。
你想练无球，练意识，学习篮球思维，建议你先放放，业余篮球练好上面说的就够了，剩下的是不断学习和积累，但是你球都运不住，谁带你玩，你上哪去积累。千万别成规划从未停止，训练从未开始的云练球，那样打不好的。
启动速度主要依赖腿部肌肉力量和肌肉耐力.因此提高腿部肌肉力量最关键.从我的经历给你一些建议:坚持每天慢跑至少十分钟;沙袋练习,在腿各绑个沙袋重量依你而异,但不应少于两公斤,每天在篮球场练习迅速启动往返跑每天三组练习一。
网友分享：这中英文作文很简单,只要不将这些放进句子中,加点别的,读得顺就行,想高分些长点.一般不少于及格分 。