网友分享：饭后就应喝点水，饭后最好一个小时后去打篮球！最好饭前去运动！如果不好别介意！呵呵O(∩_∩)O~。
网友分享：由此可知，饭后适于做些轻微的身体活动，那么，饭后多长时间进行篮球运动比较合适呢？一般来说，在饭后半小时至1小时再进行活动是比较合理的，而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后1～2个小时后再进行。
网友分享：晚上打球比较好，因为在晚饭过后需要消化和吸收，晚上做剧烈做运动，例如跑步等会对第二天的身体状态有影响，打篮球的话，会使身心放松，得到一定的吸收，对身体有好处.在早上打球不能太早，对青少年来说6点以前是他们的生长。
网友分享：可以做运球练习，锻炼球感，最好不要剧烈的跑跳，我都是吃好晚饭去楼下拍个1小时的球 。
起码的晚饭后40分钟就可以打篮球，但是不要太剧烈，对身体不好，完了之后回家休息15分钟就洗澡对身体有好处。
网友分享：吃完晚饭后1小时以后适当运动1小时-2小时是没有问题的，但是尽量不要特别剧烈，会影响晚上的睡眠，希望给个采纳 谢谢。
晚饭后半小时至一小时之后适当运动最好，打球的时候也不要过于激烈，饭前的话空腹对身体也不好 。
第六、打篮球的时候，突破上篮是最要留意的地方，在我们突破的一瞬间，要注意的是自己的脚步，必须提前考虑好身体接触的可能性，以及脚落地的位置，避免自己身体受伤，这点一定要提前判断。第七、每一个打篮球的人，一定要。
网友分享：估计多半是胃部舒服导致。胃不舒服，到底是怎么样一个不舒服法？胀痛、绞痛还是其他情况，看哈医生更好些。通常情况下吃饭后一个小时锻炼，是比较科学的锻炼方法，但是前天是吃饭不要太饱，要不然你也感觉很不舒服。
而且16：30打球，提早半小时以上吃饭肯定会太早的，晚上又会饿了。个人建议，16：30打篮球，18：30结束的话，19：30吃饭，夏天这个点吃饭不算晚，这样是最适宜的，千万不要因为不好的运动习惯，伤害到身体。