从趣味性上讲实战比较好，实战中也能暴露出自己的缺点。如果无人组队，一个人就练习进攻技巧或针对不足的地方练习，建议每次练一个动作，吃透了为止。
第一，晚上灯光比较暗，在暗的地方打球可以很好的锻炼一个人的投篮感觉（因为你看不清篮筐，我就是这样练的），另外，还可以提高人的反应能力（因为反应慢了就很可能被球砸到）。第二，晚上人的精神状态比较兴奋，比较适合。
网友分享：先把基础练好,原地运球,要快,等熟练了,再饶着某个地方来回运球跑(记住左右手都要用),然后在练换手,转身,上篮,投篮···既然看不懂书,就多看看NBA,CBA,从中学习,等技术有长进了,在证明给朋友们看,然后就可以和他们一起打了!从。
一、有器材的情况下有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材辅助训练，比如障碍桶、障碍杆等！这样即便一个人，也可以借助器材和场地进行训练。投篮训。
晚上打篮球的人也是很多的！！！因为也是很多人爱好在晚上运动的！！！所以要等到那些人走完了！！！那你就有可能一个人的运动了。我也晚上也是最好有机会是一个人运动的的时候！！。
网友分享：首先都是基本功，第一点，防守，攻守转换要多练练，还有后撤步，第二，进攻，球要运好，高运球低运球了，体前变向，转身，背后了还有胯下都要多练，最后多练练投篮，就行了 。
首先像自己单练就是自我练习没有专业教练指导打篮球的叫打野球 自己一个人练习打篮球首先你现在多大年龄 个人感觉大二前就是大学二年级前你学习打篮球都是可以的有希望的 因为那时候你的身体还不太硬 学习能力也很强 再者。
持续时间不要太久，适当有益身体。对大多数人而言，晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好，打篮球运动适度的做运动，可以促进全身的新陈代谢，增进胃肠道功能，有利于食物的消化吸收。如果太晚，就不宜进行较为剧烈的运动了。
网友分享：拍球的时候不要看球的位置（实战的时候有利于观察队友的位置），能够运球熟练的时候再强化，同样是左手，用力再用力拍球，球高速弹起并且你能准确循环拍下去的话，你的左手运球基本上就没问题了。其实运球就是不断重复每一个。
你可以去网吧，然后你一个人一台机子，可以和全网络的人一块打 。