网友分享：首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地。
网友分享：对提高速度基本上是没有什么用处的，因为你早上的晨跑三圈肯定是慢跑，这样只会锻炼你的耐力而不是爆发力，你想提高的速度也肯定是短距离的冲刺速度吧。如果你想提高速度可以练习短距离快速跑，50米左右，用全力去跑，多跑。
网友分享：希望朋友你稳扎稳打切勿过急，所谓欲速则不达。 注意：练篮球要体力，速度。希望练的朋友坚持没天早上晨跑，跑步是绑上沙袋这样有助于增加你腿部的力量，当你练一段时间放下沙袋上球场时你会体会到的。 另附上教学视频。
网友分享：1.每天早上晨跑完后练习定点投篮，记住喔，一定要某一个位置上投300以上的球。你早上半小时时间是不够的，就投上个100个吧，1个月打比赛绝对有效果 2.晚上的时候，最好用来练习肌肉。身体是本钱啊，你突破再怎么好。
网友分享：用两个手的所有指头把球拍来拍去,两手注意节奏不要让它掉下来,这样可以锻炼手臂力量,再次增加腕力,还可以增加手对球的感觉,这样会提高运球的技术,还可以给高三的学习减压.我高中就这样做的,早上还可以晨跑.。
首先练习无球的速度练习，练习方法跟田径百米练习类似，增强力量练习，快速反应练习等。其次重要的是持球的速度练习。球性练习是基础，只有双手可以熟练的控制篮球才能在比赛中快速运球。持球的球场折返跑，运球球场冲刺上篮都可以。
网友分享：好篮球,首先要练好篮球的基本功1.投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体。