应该是运动完就立马睡觉吧？我想是因为的的运动比较的剧烈，你的脑袋还处在相当兴奋的状态中，所以睡不着吧。睡觉前不提倡做剧烈的运动哦。
打篮球不是造成失眠的原因，正常情况体育有利睡眠，因它可消除部分人体紧张素。人脑好比电脑的运算器和存储器,信息太多或互相矛盾就会死机。人只有当大量的信息经大脑加工整理，存储到大脑相应区域后,大脑才会从兴奋转为抑制。
因为兴奋而难以入睡，不妨换一下枕头，把普通的枕头换成体魄金助眠枕，因为，体魄金枕头有32种中药的芳香，对神经系统有镇静作用；能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
病情分析:与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.指导意见:睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30。
网友分享：由于大量运动.身体内乳酸分泌过多.才会感觉酸..你可以吃一些碱性的东西或者水果.来达到酸碱中和..多喝水..让自己放松我很喜欢篮球..也经常这样.,但是好好条理就可以了..呵呵 哥们 好好干~~参考资料：生物学研究。
网友分享：晚上睡不着啊，和我不一样那，呵呵 睡不着也不要着急啊，打球之后肯定是要洗澡的，而且是冷水，睡觉之前再洗一次，身体也凉快了，那样就很容易睡着了。不要觉得麻烦，因为打球之后洗澡，洗完之后很快又会有汗水流出来的。
网友分享：打球的过程中你的大脑始终处于兴奋状态，一时难以平静。如果你要马上休息是一定很难入睡的。建议你打球早一些结束，然后洗浴一下，放松放松，或者看看书或者电视，待兴奋的神经平静下来后再进入睡眠。
网友分享：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长。
在面对“战或逃”身体本能反应的激素，没人会在晚上因为高强度活动被唤起皮质醇在床上出现战或逃状态下睡得着的。如果有睡眠问题，一般最好早晨运动，如果你失眠问题不严重， 选择午后或者傍晚也可。
回答：病情分析: 与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等. 指导意见: 睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点。