是满族人的传统体育运动，是由采珍珠的劳动演变而来的。比赛的场地共分为分水区、封锁区和得分区，比赛双方各有6人。比赛时，双方各有3人在水区内负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传运，直至把珍珠投入自己队的持。
六、活动前期准备 1 、加大宣传力度，深入各个班级进行通知，让同学们更详细的了解运动会的项目及本次运动会的重要性，以及系里的重视程度，让同学们充分发挥自己的优点，提高同学们的积极性。2 、组织好运动员的早晚训练，
１.竞赛项目 抢花炮、珍珠球、毽球、蹴球、木球、秋千、武术、龙舟、民族式摔跤（搏克、格、且里西、北嘎、绊跤）、马上项目（速度赛马、走马、跑马射击、跑马射箭、跑马拾哈达）、射弩、打陀螺、押加 2.表演项目 由各单。
4.运动会可以创造一个展示身体素质、增强体质和掌握体育锻炼方法的机会。5.运动会具有鲜明的娱乐性、竞技性和观赏性，它所表现的是群体意识、拼搏精神，自我心理调节能力以及果断的品质和顽强的毅力等，给了体育健儿更多的机会。
套 马 套马原为蒙古族民众草原放牧生活中的一项内容，后来演变为一项具有浓郁民族特色的传统体育项目，主要在喜庆节日中表演或比赛，一般有两种形式。第一种为挥杆套马，比赛中套马手手持扎有一绳环的竹竿，然后紧追疾奔。
独竹漂、摔跤、木球、毽球、射弩 、马术、龙舟、蹴球、押加、陀螺、板鞋竞速、高脚竞速 、武术、珍珠球、秋千、花炮、八人秋千、马术与黄果树大瀑布、 射弩与遵义会议会址、毽球与贵阳甲秀楼、走刀山与梵净山、龙舟与凉都。
花炮、珍珠球、木球、毽球、摔跤、秋千、武术、射弩、龙舟、赛马、打陀螺,这些是最基本的民族项目，民运会基本每届都有。
第十届全国少数民族传统体育运动会是经国务院批准，由内蒙古自治区人民政府承办，于2015年在鄂尔多斯市举行。运动会设竞赛项目和表演项目两大类。竞赛项目有花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、龙舟、独竹漂、秋千、射弩、陀螺、
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，做准备时多吃水果 晨练前不妨喝杯蜂蜜水 运动之前1小时进食 适量补充碳水化合物 合理饮食可以使你拥有更多优势哦：提供充足的营养，提供充足的水份，安定肠胃道，
2. 简称：第九届全国少数民族传统体育运动会或第九届民族运动会 二、主办单位 国家民族事务委员会 国家体育总局 三、承办单位 贵州省人民政府 四、比赛日期和地点 2011年9月10日至18日在贵阳市举行。五、竞赛和表演项目 。