（五年级每项6人；六年级每班每项3人录取前3名）100m 200m速跑（每班每项4人录取前3名）集体项目：4×100m接力（四五年级班内分组进行，六年级两班对抗）4×200m男女混合接力（四五年级班内分组进行，六年级两班。
800，是个不长不短的距离。考验的是你前期的耐力和后期的爆发力。要记住，只要不是冲刺跑。那么呼吸和节奏是最重要的。还是就是步伐，在不打乱呼吸和节奏的前提下，尽量的大些、还有，跑步，永远不要回头，记住，你的。
根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生50米跑步的达标成绩如下：小学六年级学生50米跑步达标成绩：女生为11.00秒。男生为10.20秒。小学五年级学生50米跑步达标成绩：女生为11.10秒。男生为10.80秒。小学。
小学六年级100米男生16秒满分，你这是比赛，不是考试，所以应该16秒左右，最好以上。我初二的，100米12秒进了。
额。 3000米 你跑了12秒？ 我晕死。 如果是12分得话，很快了。 国家一级运动员标准是8:30 二级是3000米 9:10.00。 你觉得你快么。 呵呵···
尤其到最后400米时，会感到精疲力尽，可以尝试用力摆臂，那么可以缓解疲劳，开跑200米可以冲一下，找一个好的位置，1000米要匀速前行，积蓄体力，最后300米要咬牙冲完。如果按照我说的做，大概需要2到3周时间。
每天早上起早慢慢跑上一公里，一个星期再加长一点，每天跑完去上学，坚持到比赛前一天，你会发现跑八百米没问题的哦亲。比赛的时候均速跑，不要太快，也不要太慢，最后300M的时候全力冲刺，很轻松就赢了。望采纳哦亲 。
11岁。50米跑7.86秒算过的去，主要是你没训练过，潜能很大。其实，你现在这个数据说明不了什么。第一，你没训练过。第二，你还小，没发育。第三，天才也需要好教练。你只有子初中里100米跑到11秒整你就是天才，400米。
400米哪儿能叫长跑啊？你可真会开玩笑。 1分45秒显然是不行的。但短期内提高成绩是几乎不可能的。 期望不要太高。 重在参与吧，玩玩而已。有心拿奖的话，这次看看差距，以后在平时多练练，下次希望就大了。
晕死。一个个胡扯。我练得的专项就是1500.3000小学1500能跑到5.30就可以说是好成绩了。小学六年级跑得6.21是有点差了我记得小学六年级参加市级比赛。一女的超强悍1500跑得5.28貌似破了市记录 。