长时间的剧烈锻炼，会使得身体过度疲劳，使得身体产生不适，进而影响到身体器官，影响肠胃功能，出现便秘。用餐后立即健身 刚吃完饭就去健身，由于运动会使得提供给肌肉的血液增多，而消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，
提肛运动会导致便秘吗 不会，反而能防治便秘。坚持做提肛运动一段时间后，一些人有便秘的错觉其实是因为经常进行提肛动作增强了盆底肌肉羣的反应和收缩能力，括约肌功能得到增强，加强了排便的阻抗力，排便时可能会相对之前要困。
不会的吧··但运动还是适量就好啊
多吃水果蔬菜杂粮蛋白质 少吃油腻 平时多喝水 腹肌运动是促进肠胃蠕动的
严重的情况下，会导致患者出现头晕，恶心，便秘，抑郁，失眠易醒，食欲下降，易感冒等症状。第三，运动损伤。对于刚参加体育锻炼的人来说，在连续过量的运动情况下会造成骨折，长期的过度运动会造成慢性关节劳损，出现疼痛肿胀。
常见的有氧运动有跑步，跳绳，而有氧运动前20分钟是消耗身体糖原，只要运动到40分钟后才开始消耗脂肪，所以有空最好运动40分钟 锻炼会提高你的新陈代谢，刚开始锻炼是正常的，还有便秘很大程度上跟食物有关 希望帮到你 。
缺乏运动 现在人们普遍懒惰，运动量减少，有些人几乎不运动，也会导致排便次数减少。因为多运动会加快肠道蠕动，有助于排便，如果长期不运动，肠道就无法得到正常的刺激，会更容易引起便秘。饮食不当 很多人喜欢吃肉，很少吃。
如果便秘情况严重，还是要及时的就医治疗，提肛运动只是起到辅助治疗作用。陈旧性肛裂患者，本身括约肌痉挛，再予以提肛运动，会使患者的症状加重；肛周炎症性疾病如肛窦炎、肛周脓肿等患者不宜提肛；PPH手术后一月内禁。
当你在运动后出现反应能力下降、平衡感降低、肌肉的弹性减小，一到运动场地就头晕恶心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹泻，易感冒等状态时，就要小心了。这很有可能是整体过度疲劳造成的。当整体出现过度疲劳时，人。
经常便秘的人一般是身体的功能低下，不能够排出便便，另外肠道的功能比较弱，也很难排出便便。所以大部分跟身体的机能是有关系的，饮食方面，运动方面等都有相关。如果通过运动再通过饮食的调理，那么就有很大的可能来改善便秘。