这考虑是因为剧烈运动以后导致出现的肌肉拉伤所致，这会导致局部的渗出血，而导致出现皮下淤血，所以才会导致出现淤青和肿胀，你可以好好休息，首先进行冷敷处理，72小时以后可以改成热敷，同时可以服用一些活血化瘀的药物，对于促。
练舞蹈基本功的大腿后面有淤青，可能是肌肉拉伤，不能继续练，这样会使病情加重，如果不严重用热毛巾敷敷会缓解，如果严重需看医生就诊。
高强度的运动可能会造成人们血液循环功能出现一些障碍，这个时候血压会增高产生到一些重要组织器官，也会出现供血问题，严重的情况下就会出现脑心脏出现供血不足的状况。
戏曲演员‘耗腿’，‘搬腿’以后，演员要忍住疼痛，坚持踢腿。通常要踢二、三百腿，把此间耗腿或搬腿拉伸的筋腱，全部在踢腿过程中不断缓冲，恢复正常。
跳绳之后做拉伸是很好的放松方式，这种方式不但可以将在运动中紧张的肌肉恢复平静，也可以把因为紧张而缩在一起的肌肉变得线条流畅，使整个人的形体线条变得有活力且韵味十足，是应该坚持的。 至于你身上的淤青，很肯能是你因。
如果是皮外伤，应该是没问题的。
不可能是久了没有 运动，久了没运动是运动肌肉酸痛，最多出现肿胀，但不会淤青 没事的这很正常，我妈妈皮肤也是很柔嫩，随便哪儿稍稍用力，都会起淤青。建议楼主用云南白药喷雾剂喷一下，淤青会好得快些哦！
这是扭伤啦。最好是到街上找民间跌打医生看看。按摩，拔罐，搽药酒，一般有一个星期就好啦。但要休息一段时间再打羽毛球。打羽毛球前要做好热身运动，打羽毛球时要注意动作，减少扭伤的情况。
瑜伽泡沫轴腿都滚淤青了，建议最好停一停等淤青消退。如果在一个点上滚压太多时间了，触到神经或是损坏软组织，就会导致瘀青，任何动作或装备也要适度使用，过量了反而有损害，既然已经出现淤青了，建议不要再用了，先等。
一，如果没出血 破皮 就用云南白喷剂 处理 二。晚上睡觉前煮一个鸡蛋 剥皮 在淤青处滚动 直至不热为止 三。重复以上过程 三到5天即可 四，负重或者做一些靠膝盖接触地面或者硬物的话 根据自己体重 体能 适可而。