男子10000米竞走项目，只有中学生比赛采取10000米，国家二级运动员达标水平是50分钟
竞走二十公里男子一级的时间是1:35:20，竞走二十公里女子一级的时间是1:45:20。20公里竞走（20kmRaceWalk）是国际田径联合会的一个长距离比赛项目。中国田径优势项目之一。男女20公里竞走分别于1956年墨尔本奥运会、2000年悉。
最好是每天走30分钟至1个小时。竞走的最佳时间。①竞走的最佳时间是下午3点到9点。新陈代谢增强，运动效果更好，每次最好步行30分钟左右。此时空气也是最好的，这是开车去锻炼的时候。可以竞走减肥，与普通竞走相比，竞。
第十一届全国运动会开闭幕时间正式确定为2009年10月16日至28日,即10月16日在济南开幕,10月28日闭幕。 随着第十一届全运会开闭幕时间的正式确定,十一运决赛阶段竞赛日程也最终敲定。在全部362个小项的比赛中,济南赛区共举办212个小项。
现在奥林匹克运动会和重大田径比赛上，比赛的项目有男子 20公里、 50公里公路竞走，承认世界纪录的项目还有 30公里和两小时竞走。 此外，在一些国家中还开展5公里、10公里以及超长距离（100公里以上）竞走，以及 1小时、多日。
奥运会男子20公里竞走，解说员说世界纪录是1小时17分16秒 也就是说77.分钟走完20公里 平均1公里3.858分钟 考虑20公里体力分布问题 估计最快3分钟左右
20公里竞走是最常见的竞走项目之一，距离为20公里，通常在公园、街道等平坦的场地上进行比赛，男子选手的最佳成绩一般在1小时刚过左右，女选手则一般在1小时15分钟左右。50公里竞走是竞走中的最长项目，距离为50公里，由于时间。
竞走一般为5公里、10公里、20公里，最长有50公里。竞走是由日常行走而发展起来的一项运动，是由两腿交互迈步前进，保持与地面不间断的接触，并且在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。竞走一般多少公里 长期坚持竞走能。
30分钟。竞走项目一直是田径比赛中的异类，它以完赛时间作为判断胜负的依据，同时对运动员的动作有严格的要求，其中包括两个核心要求：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直。
最好是每天走30分钟至1个小时。因为时间过短，达不到锻炼身体的目的，身体的各项机能刚刚被调动起来了，就停止活动，起不到任何作用。而时间过长，人则会疲劳，严重的还会导致受伤。因此我们要注意选择适合自己的锻炼时间。