这个公式的理解就是，如果击打悬停的球时，拍子的速度是80km/h，那么羽毛球的速度就是160km/h，如果拍子的速度是100公里/小时的话，球速就是200公里，变化还是相当大的。也就是说，杀球时不能丝毫放松，稍微松懈一下，出手的速度一降低。
每个动作挥拍20-30次/组 挥拍至少挥够5组 这样动作记得牢 。
羽毛球挥拍时肩部的动作是配合腰部动作的降抬和展收，降肩时斜方肌收缩，右侧腹外斜肌辅助，左侧腹外斜肌拉伸蓄力，抬肩时腹外斜肌收缩转为主动，斜方肌配合发力带动手臂；展肩时背阔肌收缩，拉伸胸肌蓄力，收肩时胸大肌收缩发力带动大臂。 。
打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量（千卡)=体重（kg)×2.55。而1公斤脂肪=7700千卡热量。以60公斤体重为例，减去1公斤脂肪需要的时间（小时)为：7700÷60÷2.55÷2=。
而能达到这种状态其实就是每天把球吊起来打２０－－３０分钟，好像有点神奇，又好像听起来有点悬。听我给您说一说吧，也把这篇文章献给那些和我一样正在改动作的人吧，因为我非常能理解那些改动作人的痛苦，希望看完后。
没有一个固定的标准的，你可以找一下一些专业一点的人，咨询一下。我估计几百次甚至上千次都可以的，只要达到正确的姿势为止吧。胡说八道，不好意思。我是销售羽毛球拍的，感兴趣可以留言我。
本人拉25磅一下的，最快10分钟/支，一般15-20分钟。一般不会超过30分钟/支。拉完线后，建议先打15分钟左右，然后让拍子“休息”3天，这样拍子的磅数会更均匀一些，控球性会更好。
羽毛球初学者建议不要用太好的拍子，价格在100-400元之间的。拍子已经够用了。 刚开始学习羽毛球，对拍子的理解不是很深，拍子难免会磕磕碰碰，好的拍子碰掉一块漆的话会心疼好几天，最重要的是刚开始学习羽毛球自己的打法还没有定，如。
一分钟大约可以打180个羽毛球。一分钟是60秒，但是一秒钟可以打2到3个羽毛球，所以说一分钟大约可以打180个羽毛球左右。有很多人的速度比一秒钟打2到3个的速度还要快，所以说一分钟可以打到220到260个羽毛球，这就是所谓。
羽毛球记分规则为21分制，三局两胜的比赛方式。每局出现一方以11分领先，可以暂定1分钟为休整时间，也叫技术间歇。第三局的技术间歇之后，双方进行交换场区。在比赛中每球得分，除却特殊情况如球拍损坏，羽毛球损坏，地面过。