下压控网攻击发球和进攻为主，特别是网前低球与平球相结合，迫使对方将球向上反弹，然后通过大力扣杀、轻微扣杀、砍杀等配合，再通过揉搓、推挤、摆动、勾手等技术控制网前，再在中场和后场制造一次进攻，使球向下压。当然。
网友分享：从你的口气来看，你肯定比我厉害多了，你有4式“比较厉害的绝招”，已经非常厉害了。祝你永远赢球。
9、跳杀反弓，许多球友都有向后仰击球的习惯，误以为是“跳杀反弓”，其实就是把可以积极对待的球打成被动，应该往前抢球。10、主动肘，多次攻线，线路足够短，效果明显。1势步、当右(左)脚向前跨一步后，后脚跟。
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴。
第一，连左右腿并排跑，快速的跑，主要是练你的耐力。第二，找个有能力的对手，让他陪你练球的攻势，你主要看他的想法，即瞬间的眼神，多练。第三，调小球，就是在别人看你好像你用很大劲往后扣球的时候，你来个小球。
网友分享：无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球。移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球开始。
(1)接发高远球、平高球 一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击。
网友分享：先学好规范动作，这是打球的根基，从握拍画八开始，到高远球的挥空拍，发球，步法，一步都不能马虎。接着是球感，球感包括技术的球感和对场地距离的感觉。这两个都是基石。球感可以通过原地颠球、对墙抽球、球拍练球。
“超级丹”林丹的招牌动作 鱼跃救球 鱼跃救球是在激烈的比赛中“奋不顾身”地去救一个常规情况下十分有可能成为死球的来球。羽毛球爱好者最为熟知的林丹独门绝技就是鱼跃救球。林丹不是第一个使用鱼跃救球的人，却是用的。