运动关节酸痛有可能是局部受损而引起的疼痛。这种情况一定要多注意休息，也可以使用一些外用的药物进行治疗，在治疗的同时一定要注意保暖，不要受凉，不要剧烈的活动，首先可以每天晚上局部上一下热敷，这样可以促进血液的循环，
在跑步后出现了关节疼痛的现象，考虑是由于跑步的时间过长或跑步姿势不正确等因素引起的肌肉损伤所致；还可以考虑是由于髌骨关节炎引起的，在跑步后会导致软骨损伤的加重，从而导致局部的疼痛。此外当患有膝关节的半月板损伤、
跑步膝指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。处理方法也简单，大家不妨看一下。
我觉的有两种可能：在劳累如体育运动后发生关节痛，有可能是韧带扭伤。两脚的关节长时间疼痛肿胀，有可能是荷尔蒙障碍或血流不畅、心力衰竭、糖尿病或肾损害等疾病的病症，应马上去医院检查。去医院找专业的医生看一。
一般运动引起膝关节疼痛主要有四点。第一、长时间爬山上坡下坡，对膝关节伤害很大，也会引起疼痛。二、长时间跑步，经常跳鬼步舞，体重较大膝关节负重，也会引起疼痛。第三、关节受寒也会引起疼痛，注意关节保暖。第四、痛风。
这种情况下，首先要看我们的膝关节是不是受到过一定程度的损伤，如果是受到过一定程度的损伤的话，那么活动的时候导致关节疼痛是非常正常的现象，因为膝关节本身就是比较脆弱的关节，受伤之后的膝关节很有可能恢复的比较缓慢的。
1）如果是跑步的初期，关节疼，可能是在适应期，可以适当降低跑量或者休息一两天，适应后就慢慢好了，不疼了！2）如果适逢你在其他活动中不慎，伤了关节，在跑步时也会疼。毕竟跑步还是一些大运动量的活动。这时，需要休息。
在跑步锻炼过程当中，如果发现膝盖出现疼痛的状况，非常有可能是剧烈运动而导致的关节受伤，所以我们平时在运动的时候一定要做运动前的热身锻炼，这样能够使我们关节当中的肌肉释放开，也不容易造成拉伤疼痛的后果。而且无论是跑步。
跑步时膝盖痛怎么回事？
三是运动后关节处受风寒的侵袭，局部血管突然痉挛，造成局部组织代谢障碍，也会出现关节的酸痛。这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的，并不是由于锻炼本身所致。对慢性关节炎或关节痛，在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药。