不一定的。如果你做运动是锻炼肌肉，那么就会。这通常是一些负荷强度高、瞬间性强的运动。如果你做的是有氧运动，就不会。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种。
增肌是会增加体重的，同体积的肌肉与脂肪，肌肉的重量是脂肪的三倍。记住，重不代表你肥，健身增肌后的你，体重变重，代表你变强壮了。而且影响体重的因素很多，包括是否脱水，近段时间食物的含盐量等，不要太在意自己称上。
运动消耗身体能量,所以吃的多,所以你就会变胖,锻炼一段时间就会好了 刚开始运动体重会增加吗 不会 人为什么在刚开始运动时体重会增加 久不运动的人突然失去大量的热量,就需要大量的补充。一段时间体重增加很正常。 刚开始运动为什么体重。
所以说刚开始做运动的时候会出现锻炼后体重降低不明显甚至体重增加的结果。但是请不要担心，我们锻炼身体，不要太在意体重，我们关心的是体脂率。对于男生来说，如果体重不降体脂率一直下降的话，肌肉的轮廓就会越来越明显，
所以会发现体重反而变重了,但是整体变得更加紧实了,我们不该局限在体重秤上。 运动减肥要注意什么? 若想增加肌肉量,就要提高运动强度约六至七的程级,规律的运动可帮助提领体内脂肪,降低体脂肪的比率,也就是增加热量的消耗。 。
运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会储存大量水和糖原。所以，会发现体重反而变重了!总结：因为糖原的增加和水分的储存，体重就会增加了。这是正常的生理阶段，不要慌乱，这个阶段一般在规律。
为什么健身之后，体重反而上涨了？
在训练期间，由于运动不断对骨骼造成一定的冲击力，这样可以增加骨密度，导致骨骼变得更加沉重，这个也是会使体重增加的。如果你想要去增加肌肉的同时，去减掉更多的脂肪，那么可以通过无氧运动和有氧运动相互结合去减肥的。运动。
锻炼肌肉会增加体重的，因为肌肉的密度是脂肪的6倍，因些围度虽然不会有太大变化，但体重一定会增加。你可以参考一些健美运动员，身高一般180CM的，体重都在一百公斤以上。呵呵
还会变胖变重。长肌肉 如果做无氧运动比较多的话，你的肌肉含量也会跟着增加，而肌肉的重量是肥肉的三倍，假设你减了一斤肉，但是相对了又长了些肌肉，而肌肉比减掉的肥肉重，最后结果是体型看着紧致了，但一称体重却重了。