羽毛球是一项全身都得到锻炼的运动，在打羽毛球过程当中，我们会不停的进行判断脚步，也不会不停的进行移动，跳跃，挥拍，并且不时的配合身体的转动，羽毛球本质上就是一个游戏，它是一个可以让人上瘾的游戏，它可以强身健。
网友分享：羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。羽毛球是一项全身运动。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强。
羽毛球是一项小型室内运动，由羽毛和软木制成，用一个长柄网球拍穿过球网。羽毛球在一个长方形的场地上，中间有一个网。双方使用发球、击球、移动等各种技术和战术在互联网上来回击球，以免使球落在各自有效区域内或使对方击。
羽毛球运动游戏性较强，在打羽毛球的时候非常愉快，并且可以自己控制运动量，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击。
网友分享：羽毛球为锥形。羽毛球——16根羽毛和球托组成 球重——4.74-5.50克 羽毛长——64毫米至70毫米 球托直径——25毫米至28毫米 羽毛球重——4.6克至5.50克 。
羽毛球就是非常适合春季的一项体育运动。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体。
全身运动：羽毛球运动要求在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力。
打羽毛球是一种身体各部位都需要相互协调的运动。打羽毛球是智者的运动，因为它需要反应很快，才能在球飞来时将它接住，步伐也需要灵活。而且，需要在1秒不到的时间内，思考要如何进攻，或救球，才不至于“死球”。
简单的强度并不意味着高速，而是需要一系列合理的力传递才能达到理想的速度。例如，健美运动员玩的球不一定像他的肌肉那样具有爆发力。手臂像木柴棒一样，很容易让别人找球。羽毛球适合男子、女子和儿童。运动量可根据个人年龄。
网友分享：羽毛球是小型球类运动之一。2人(单打)或4人(双打)分立于中隔一网的场地上，用弦网球拍往返拍击一个由软木托插上羽毛的小球，以球落在对方场地或对方击球失误得分。球场为长方形，长13.42米，单打球场宽5.8米；双打。