根据内务条令，07式军服中的礼服、常服、作训服都有严格的使用规定。第九十一条军官参加下列活动，应当着军官礼服：(一)中共中央、国务院、中央军事委员会、总部组织的建党、建军、国庆等重大纪念、庆典活动；(二)晋升(授予)。
建议白色T恤、运动裤。运动会领队是一个队伍的带队者，服装不需要太正式，但也不能太随便，建议可以穿白色的T恤和运动裤，这样也可以更好的参加比赛和训练。运动会领队一定要注意自己的言行，因为在外面代表着一个队伍的形象。
1.穿起我们的战服和裤子，然后把战服的衣服下摆塞到裤子里面，一定要整整齐齐地塞。不把衣服塞到裤子里面，这样就不雅观。2.穿上迷彩服上衣的时候，我们仅仅需要扣到第二个扣子那里，把衣领自然展开就可以了，但是不要。
既不穿红色衣服，也不穿紫色衣服。
国际运动会：裁判员穿黑色西装裁判服，运动员穿国家定制服，观众穿休闲服；学校运动会：裁判员穿自己的服装，运动员穿运动服，观众穿宽松休闲服。跨栏应该穿合脚钉鞋，衣服可以穿运动服。
军人由于职业决定了 他的衣服主要是军装 所以你不能送外套 不然你送了 他穿的次数也不会多 而皮带也是不能送的 那个也是有要求的 所以你还不如送他一双皮鞋 颜色只能在黑色和棕色之间选 你要想送内衣 那么内衣领是不。
运动会一般就是要穿一些比较宽松的衣服，现在的话嗯，就是有很多运动品牌啊，这些运动品牌里面就有一些运动服嗯，就很多种多样的，总的来说很宽松，有助于你做各项运动，还有助于你拉腿啊，什么的都挺好的，就是穿运动。
春秋常服包括大檐帽（卷檐帽）、春秋常服、衬衣、袜子、皮鞋等品种，其中，海军有两套不同颜色、样式的春秋常服。夏常服包括贝雷帽、长（短）袖夏常服上衣、夏常服裤（裙）等品种，冬常服包括冬帽、冬常服、毛 。
运动点的,我带过队的，只是那时没怎么注意穿着的,你可以穿一身白,白色的运动小T恤 ,白色的短裙,白色的运动鞋,白色的帽子,这是比较普遍的穿法哈.也可以穿其他颜色,那就袄根据你们队伍的整体颜色来穿了,
建议穿宽松一点的合体衣服就好，个人认为，棉质衣物为佳。跑步时，如果是长跑，首先不要冲得太急，调整好呼吸，否则后面将会有气无力，赶不上。（亲身尝试得来的）短跑的话建议先做3～5min的热身运动，不然容易出现运动拉伤。