身体保持立正姿势，左手挽住国旗，右手抓住折叠后的旗角并拉直到胸前。甩动国旗的甩旗手当听到“当”的时候，右脚镶嵌迈出一大步，同时右，手向右前方45度角刚劲有力甩旗。甩完旗之后保持停滞动作一秒，然后收回动作保持立正。
国旗护卫队正步走138步，36名国旗护卫队战士动作整齐如一，从金水桥走到国旗杆下的步数。96步，是升降旗方队正步穿过长安街的步数。2分07秒，是国旗升起的时间，和太阳滑出地平线的时间不差分秒。一年365天，天安门广场上。
130米左右。正步走距离为75cm，人有高有低，步行迈的有大有小，阅兵是军人最庄严的表演，护旗，升旗更是庄严中庄严，非常严格，代表着国家的形象，是中国的门面，所以北京天安门国旗护卫队，都是标准的帅小伙子，身高1.8米。
护旗卫队的战士们每天要在烈日下训练11个小时，地表温度55度的时候，他们照样要进行密度非常高的训练，其实就是为了让自己的肌肉反应，能够记住正确的步伐和时差。看似简单的几分钟正步走整整齐齐的背后所付出的代价可能超乎。
护卫队进行训练 队员在升降旗及训练时，应军容严整，表情严肃并做到“无口令，无动作”，以军人的标准来要求自己。乐于从事国旗护卫工作，责任心、荣誉感、时间观念强，纪律作风严谨，无违纪处分记录。身体健康，
能够成为国旗护卫队的一员可不容易，每年从武警总队上万名新兵中初选，经过淘汰后选出50名，经过3个月的强化军训后来到国旗护卫队，再进行4个月的刻苦训练，只有经过培训考核合格，才能光荣地加入国旗护卫队。而最难熬的也就。
没有犯罪前科，身上没有纹身，脸上没有明显伤疤身体无畸形。
拟定面试人员名单。队委会负责面试考核，内容包括队列动作、队列纪律等，选拔出预备队员。预备队员通过为期一个月的综合训练，经考核合格者，组成新一届校国旗护卫队，并于11月28日与上届队员举行交接仪式和座谈会。
男人出门看发型，女人出门看妆容，而我们中国军人的“名片”“门面”就要看他们——国旗护卫队。作为武警总队机动支队的一张亮丽的风景线，一张展现官兵优良形象的“名片”着实。
按照要求，五星红旗冉冉升起时，在四周观看的各族同胞，凡是军人要行军礼，少先队员要行队礼，其他人也应立正行注目礼，表示对国旗的崇敬。护我国旗、壮我国威，是天安门国旗护卫队官兵的神圣职责。国旗是一个国家的象征，