投掷羽毛球时，侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽。投掷羽毛球要用腰带动手去发力(瞬间扭腰的爆发力)。投掷羽毛球角度不能太低也不能太高，50到70度之间为宜。最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角。
羽毛球的技巧：拿羽毛球姿势要正确，手指轻捏羽毛顶端；握拍时尽量不要太用力，要保持放松；接球的时候，根据球的方向，移动身体；击球时必须用手腕的力，单打时候发球尽量高而远，双打发球要短。？打。
投掷羽毛球应做到以下几点：侧身并左脚在前，右脚在后。要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得。
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴。
而羽毛球很轻，则要求击球的速度 一、扣杀不是一个胳膊的动作，如果你是右手持拍，当你准备扣杀的时候左臂一定要有一个引臂的动作，这时你的身体将打开，成弓行，这样当你扣杀的时候能够更好的掌握身体的平衡，展开身体。
捡球时，拍面稍向下先将球弹起，后尝试将球击进篮框总结：击球时，利用球拍甜区，对准球头，提升击球力量。此练习难度系数高，业余练习时间，可与捡球时，拍面稍向下先将球弹起，后尝试将球击进篮框总结：击球时，利用。
一般左脚在前，右脚在后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。如图：接发各种来球：对方发高远球或平高球时，可用用平高球、吊球、或杀球还击。一般。
羽毛球的击球技巧 力争在身体前上方击球，否则回击的球就没有攻击力。(不信你可以试试击球点低的回球)初学者一定注意自己的握拍方法，这是水平不断提高的重要保证，在正确握拍基础上握拍手尽可能保持放松，虎口留有。
要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。角度不能太低也不能太高，50到70度之间为宜。最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔的就越远。提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛。
把掷球的手想象成一根鞭子，要掷得更远就要有更长的力矩，所以尽量在放松的情况下把手尽可能往后挂，向前挥出去的时候通过肩、大臂、小臂一点点把速度传递过去，传递到小臂的瞬间，把肘关节迅速收回一点，就像甩鞭子一样。