100米1分钟以下(30秒优秀,50秒及格)15米四次往返不超过45秒(40秒优秀,43秒及格)2千米负重10千克游(无救生衣)10分钟以下 8千米全副武装(有枪、防弹衣、头盔，背包等所以装备，大约20千克)游30分钟以下（无救生衣）潜水。
以一划一呼吸完成25米游泳为合格。50m蛙泳。考生可以选择游泳池规格，如果数值达到标准，则为合格，有两次机会。1.50m自由式腿。用自由泳腿完成50米游泳合格，不限时间，两次机会。呼吸自由泳中手臂的分解。游泳。
游泳运动员等级标准表2022：一、50米自由泳 国际级运动健将：用时短于21.95秒（50米池）/用时短于20.95秒（25米池）。运动健将：用时在21.95-23.28秒之间（50米池）/用时在20.95-22.28秒之间（25米池）。一。
游泳运动员的等级分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员，下面以男子、女子50米和100米自由泳为例：在男子五十米自由泳中，规定50m的游泳池。能够游进21.95秒就可以获得国际级运动健将等级证书。
400米男子一级运动员标注：用时在3分58秒60-4分21秒00之间（50米池）/用时在3分51秒60-4分14秒00之间（25米池）。因为游泳一级也是要看比赛项目来的，建议到国家体育总局官网查看标准。
泳道的50个来回》8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。12：30天一次野外生存训练，带上3天的。
根据2018年5月1日起实施的《运动员技术等级标准》，男子50米自由泳和100米自由泳三级运动员的成绩标准是：50米自由泳：国际级运动健将：21“95（50米池）、20”95（25米池）。运动健将：23“28（50米池）、22。