不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。很多人夏天没食欲，不消化与出汗少有关，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。由于冬天的冷气流比较严重，进行跑步的时候，
减脂与出汗没有必然的关系，你会有这种想法是因为为了减脂一般都会进行大量的训练，会产热，肯定会出汗，但是夏天也会出汗，一个胖子每天坐在房间里玩游戏，也会出不少汗，但它的脂肪丝毫不会减少。其实比起夏天来，冬天训练。
确切地说，肯定是夏天流汗多，同样的运动量，由于气温的关系。但是如果你冬天也流很多汗，那一定是你的汗腺比较发达，像我，夏天运动流的汗也比一般人少很多，更别提冬天了。
同样的距离肯定是快跑出汗多，冬天最好不要出大汗。祝你健康。
冬天跑步不出汗，大家可以在冬天运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人。
减少青春痘；协助身体排泄废物；让你拥有好心情；预防感冒；降低肾结石发病风险；促进消化；增强记忆；减肥强骨。冬天天气寒冷，很多人又不主动出汗，运动少，从而导致身体抵抗力下降。因此，学会出汗对强身健体极为重要。
如果天天运动流汗比较多，建议最好天天洗，不过天已经变冷，最好不要直接用凉水洗，特别是刚运动过，建议用温水洗。
1. 保暖很多人在冬天跑步后会热得出汗，于是脱掉外套，让汗水自然干。但是，身体停止运动后，体温很快就会下降。这时，容易受到外界寒冷的刺激，导致感冒生病。即使出汗也不要脱掉外套，要注意保暖。2. 擦干身体身上的汗水是。
3 运动导致 运动会导致出汗，冬天脚出汗可能是刚刚做完运动，运动后自然会引起脚出汗，这是一种正常的现象，回家后洗个澡、泡泡脚，将换下来的衣物洗掉就可以了。4 脾胃虚寒 脾胃功能失调可能会引起很多的问题，
健身只要达到一定的时间和强度都是会有效果的,和出不出汗的关系其实并不大,因为冬季天气寒冷,再加上一部分人可能汗腺本身并不发达,所以出现了冬天健身不怎么出汗的情况。 冬天健身只要达到了一定的运动量,即使不出汗也是有效果,运动效果。