现找一点高强度塑料或是铝合金、不锈钢、碳纤维材料的管子，擦上AB胶插进断掉的一方，先固定上半部分，在将那一方球拍套接下半部分，再断裂处灌点AB胶，接好后放置2～3天在使用。修好以后可以在把表面处理一下，或者贴一。
网友分享：羽毛球杆断裂以后，基本上就是报废了，因为羽毛球杆的力度非常大，唯一可以解决的就是用强度大的钢板弯成杆的直径大小用螺丝钉固定。
如果手臂肌肉拉伤不是特别严重的话，可以自己先做一些紧急处理，比如可以用冷水冲洗，或者是局部的冷敷，直到手臂拉伤部位的疼痛感降到最低。接着就是在局部止痛之后，要每天进行热敷，一天两次；在恢复的过程当中一定要注意。
拍框断裂 如果是全碳球拍，我建议你最好是去买一支新的，如果你实在觉得可惜，那么可也采用以下方法。找一段内截面和断裂拍框相似的一段管材，最好是硬尼龙的金属的也行，管材的壁厚要薄强度要大，长度最好有3-5个。
对于羽毛球拍损坏的情况，如果你觉得还是老朋友比较顺手，那就可以对球拍进行修补。但不同的损坏会有不同的修补法。拍框断裂：如果是全碳球拍，很多时候，别人会建议重新买过一支。但如果你会修补的话，也是可以进行补救。
网友分享：主要看 的裂缝是横向的还是与拍框平行的纵裂。 横裂还可以考虑修，但是修了上不了高磅，而且可能影响整拍的平衡。 刚花30块修了一支2点位置横裂的tsf300d， 号称可以拉26，但是实际上拉24都很危险，最后拉的22和23， 这。
网友分享：首先表示同情，这是我的一点点建议：打羽毛球最容易受伤的部位是膝盖、踝关节和肘关节，许多人还会在运动中扭伤腰部，所以，运动前一定要充分热身。打球时如感到局部肌肉疼痛，应该马上停下，用冰块敷疼痛部位。另外，还可以。
这种杀人手法也可以分为正手反手徒手杀人和动手杀人。如果杀的球在腰以上，一般用手击球的方式，对方的杀球类似平抽反击球场；如果对方的杀球在腰以下，使用双手捡球的击球方法，将杀球推回对方后场。在第一次接球技术中，如果。
最后是戴防护装备，比如质量好的护膝、鞋子。虽然羽毛球运动看起来是手部运动，其实腿部运动一样重要，在运动过程中，急停、快速启动等都在脚上发生，好的球鞋会有好的摩擦力；戴护膝就非常好了解了，直接保护了膝盖，但注意。
关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。打羽毛球最常见的肩膀受伤是盂唇撕裂。一般轻微的盂唇撕裂可以不用担心，休息几天就可以痊愈。如果一直疼或者以活动关节内就有响声，这就应该去看医生，接受治疗。