羽毛球运动中一直都是折返跑，随时都在急起急停，这个运动量，是相当巨大的。乒乓球的运动量就很适量了，因为乒乓球本身活动范围就比较小，比赛时间又比较短。
晚上打羽毛球有什么好处，羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。以下分享晚上打羽毛球有什么好处？ 晚上打羽毛球有什么好处1 有助于睡眠 羽毛球属于中强度运动，能够有。
晚上打羽毛球对身体好不好1 晚上打羽毛球，对身体可能造成一定伤害，如出现损伤眼睛、影响睡眠、影响消化等情况。建议晚上可以进行轻缓运动，如散步、拉伸动作、瑜伽等。A、 饭前30～45分钟运动能减肥 原因在于：食欲减退，食。
一般情况下，大多数人还是会倾向于晚上打羽毛球的，毕竟白天大家都要上班。至于晚上打羽毛球好不好，这就相当于问上午和下午打羽毛球好不好，只要你合理安排好运动时间，打球先做好热身活动，打球的运动量不超负荷，早上。
每天晚上7点到9点打羽毛球对身体基本上没有影响。羽毛球运动和其他一般的体育运动一样，没有太大的时间限制和要求。但是不适合运动的时间要清楚，比如饭后1小时内最好不要剧烈运动。清晨也不适合在树木茂密的地方运动，(中国人。
网友分享：建议尽量不要晚上剧烈运动，从健康角度来讲，白天特别是早上和上午运动更好一些。晚上主静，人的五脏六腑应该安静休息，如果剧烈运动无法保证脏腑的休整，会损害并造成气血不足。表面上看你瘦了，羽毛球水平也提高了，人健壮了。
作为正式运动，羽毛球的运动量大于乒乓，出汗量视各人体质状况、运动时间等而定，程度可以从有汗到大汗淋漓。
网友分享：如果你已经坚持运动了一段时间的话，理论上说是属于可以支撑的，但是最好不要晚上运动，而且如果你是属于久坐的人，那么你就要小心你的身体了。
打羽毛球运动量大一点。跑步，慢跑的话，平缓一点。看你喜欢哪一种？我建议如果之前不怎么运动的话，先跑一段时间步，然后打羽毛球。这样更刺激！身体也伸展的开。
每天晚上打羽毛球对身体有没伤害，打羽毛球的人是越来越多了，大家最重要最让我们关心的就是可以减肥，其次就是可以锻炼我们的身体。以下每天晚上打羽毛球对身体有没伤害。 每天晚上打羽毛球对身体有没伤害1 如果运动量适当、运动时间合理。