长期无氧运动不利于健康，但与高血压病发病无关。
会。力量型运动和快速跑步属于无氧运动，会导致血压快速大幅升高，对高血压患者来说有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。就运动强度而言，每天总运动时间为30到60分钟，每星期运动。
这是因为在做无氧运动时，人需要屏住呼吸，拼命发力，这时候血压会迅速升高。这么做会突然给血管带来很大的负担，所以高血压患者的血压会在做无氧运动时升至危险值，而动脉硬化患者在做无氧运动时则可能因血栓随血流移动进而堵。
而高血压患者的心血管能力差，如果进行剧烈的无氧运动，会增加血管和心脏的负荷，导致病情的突然加重和危急，所以高血压患者是坚决不可以进行无氧运动的。无氧运动主要包括有冲刺跑，举重，跳高，跳远，俯卧撑等。
运动降压要讲究方法，力量型运动和快速跑步属于无氧运动，会导致血压快速大幅升高，对高血压患者来说有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。就运动强度而言，每天总运动时间为30到60。
做无氧运动后，身体会出现心搏加速、肌肉酸痛的情况，甚至出现强烈的疲劳感。短距离速度跑、肌肉训练、举重、拔河等这些无氧运动均需要在瞬间使用肌肉、屏住呼吸全身发力，会造成血压升高，体内脂肪无法转变为热量，降低胆固醇的效。
因为运动需要大量氧气，这时就需要大量的血液运动起来来运输氧气，心脏就需要快速的使血液流动加快，显示收缩时，主动脉压就会急剧增高，收缩压就会增高，因为心室供血量增加，收缩幅度增大，从而血压就会出现升高的现象。通过运动的。
力量型运动和快速步跑步属于无氧运动会导致血压快速大幅升高,对高血压患者来说有一定的风险。适合高血压患者的运动方式 哪些运动能降压 不是所有运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动。
首先,你的血压还是不很高,只是有血压略高的现像,而非大家常说的高血压这种病.你才二十岁,适当的无氧运动是必要的也是无碍的.其次,无氧运动能够强壮你的身体,呵呵,这是一个很好的良性循环.
之所以高血压的患者不能够进行剧烈的无氧运动，主要是因为在进行无氧运动的过程当中，血压会快速升高。下面，小匠老师这个大家来分享一下高血压患者平时可以从事的相关运动，以及在从事运动过程当中的相关注意事项，希望大家能够有。