网友分享：步伐最好要稳健，正常身高的人一般三个交叉步就能从所站半场的中心移动到可以稳定击球的位置，练向各个方向的交叉步很重要，移动时一定要迈开步子，不要碎步。打反手要注意以支撑脚为轴旋转，最后一步要保证与握拍手一侧的。
线路。当你练习平抽档时，你必须尽量控制球的路径在距球网顶端10厘米的范围内。即使你是被动的，或者球离网很近，你也必须强迫自己不要打高球和摩擦网。你可以轻轻地阻挡，但球过网的速度必须加快，击中发球线。因为。
如果你重心不稳，练步伐可以很好地控制你的重心 打球的时候动作舒展，尽量模仿标准动作，自然就协调了 打球不拿拍的另一只手是举起来作平衡用的，很多人没有这个意识，打起球来就很不协调，所以动作要标准 。
在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。回动 所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则。
网友分享：介绍四个人为调整羽毛球拍平衡点的方法：手柄加重 把底胶拆下来，能看见里面的木柄，木柄后面有个底托，底托使用订书钉钉住的，小心把它起开，木柄后面有个中空部分，加入需要的重量的东西（如铁钉，木屑等），重新装。
网友分享：如果你是业余级，建议拉到18-22磅这个区间。如果你是进阶级，建议拉到23-28磅左右。如果球拍磅数太高，击球时手腕受的反震也更大，增加了受伤的风险。线床太硬，回弹时的震动传递会更直接，对身体的冲击也会更大，如果没。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势单打和双打，二是球发出后准备击球的姿势。
击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。三、如何提高弹跳能力 由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁。
大家都知道，羽毛球飞过来，形成的是一条跑无心啊，所以起先触球时拍面与抛物线相切，然后球拍加速，相当于赶到球前，同时拍面向球接近，类似于插入球底。然后，拍面慢慢变水平，直到球平衡在拍面上。其次，跟握拍手法也有。
网友分享：打好羽毛球－－－给学打羽毛球朋友的建议 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的。