和职业羽毛球员不同，职业教练一直都不建议选手打反手，鼓励都用侧身去接，因为反手不管你怎么打始终都是被动，反拍只是做过渡球的处理。毕竟没有几个人能像陶菲克的反手这么有天赋的，但职业球员的身体力量爆发力足，可以做到利用侧身去处理。
网友分享：优势：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。劣势。
反拍的效果不光手上动作，能及时跑到位更关键，只有到位才能更好的发力，所以练手的同时，必须同时练习反手位后场步法，尤其是被动时的步法。感觉差不多了，找一伙伴，给你喂反手球，高位、低位的有目的训练。以。
因为反手对于运动员的力度要求很高，但是力度方面女性羽毛球选手要占有一定的弱势。如果她们在刚开场的时候就用尽全身的力气用反手发球，这样会直接影响她们在比赛中的表现。对于女子来说，她们的耐力要比男人强很多。所以对于女性。
由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以 反拍 正拍面击球，而是带切拍击球。三，随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。
所以，一般多用侧身正手去打头顶高远球，不是特别被动的不用反手过渡。少儿羽毛球教练一般都不教反手后场击球，强调尽量用正手发力。正手基本功练好后，自然会提高后场羽毛球反拍能力。羽毛球的反拍包括以下内容：一，前场反拍。
以上几点练的连贯了比正手击球应当还要有劲，正手击球时小臂的两根骨头（桡骨、尺骨）是平行的，前臂的伸肌群在屈肌群的后面，回球时是靠屈肌群用劲的；而反手击球时桡骨压在尺骨上（小骨头压在大骨头上），前臂的伸肌群。
事实上，反手握拍要求要松，手心是空的，就是拿着拍子的时候，手中还能放一个球，因为只有这样才能有发力的空间。另外，除了握拍要松，变化还要快，要求拍子在手上可以随时动起来。平常不打球的时候，可以经常做正反手捻动。
身体移动够快的话，完全可以。
以上几点练的连贯了比正手击球应当还要有劲，正手击球时小臂的两根骨头（桡骨、尺骨）是平行的，前臂的伸肌群在屈肌群的后面，回球时是靠屈肌群用劲的；而反手击球时桡骨压在尺骨上（小骨头压在大骨头上），前臂的伸肌群。