当然可以了，运动会是一项全民运动，重在参与，友谊第一，比赛第二
然后慢走，再跑一次400米，慢走，再跑一次，刚开始2天，每天跑个4.5次，每次都要跑完400米，跑完之后做一下拉伸，双手按摩拍打腿部肌肉，然后在跑完400的基础上，逐渐增加速度。直到运动会开始。一定要保证每天训练哦。
加强锻炼，不行就放弃，不必强求自己
总比当观众好多了，毕竟重在参与，贵在坚持
这种跑法运动强度较大，持续时间较短，一般几秒钟，但可以重复练习。每周练习1—2次就可以了，每次重复3—6次。练习中应循环渐进，做好准备活动和放松整理活动，防止疲劳过度。这种方法对提高人体无氧耐受力，肌肉功能，以及。
先问问你自己，你想夺冠吗，如果想的话就努力加强训练，时间长了就不累了，如果你不太想参加，但是老师强逼并且来一个条件：如果你不能夺冠，本学期直接全部不及格或者严重威胁条件的话，你大可以找到证据告上教育局。
不过以后你应该先练耐力，就是慢跑。距离一定要长，但刚开始速度可以慢。渐渐的把速度提高，等有了一定基础了就可以练练点技巧了。记住，技巧是在一定的实力的基础上的。既然都这样了，急也是没用的，用平常心对待吧。就算。