就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不。
六、有助于提高注意力打羽毛球需要足够的专注力，它涉及严格的动作，从而让你保持警觉。它还使你更加敏捷并提高你的协调性，这也能进一步增强你的认知功能。而且眼随球动，对眼睛也有好处。七、有助于提高睡眠质量羽毛球。
锻炼注意力。打羽毛球可以使注意力十分的几种，会使眼睛跟着球运动，能够逐步提高视力，锻炼注意力。减肥。因为羽毛球是一项剧烈的运动，一场比赛下来也许会感到整个身体都虚脱了，这正是因为我们会将体内的水分、脂肪。
五、增加孩子的注意力羽毛球是一项复杂的技术运动。球员要善于控制自己的身体，在极度疲劳的状态下也能准确击球。因此，羽毛球将培养孩子们集中注意力的能力，使他们更加专心。六、打羽毛球的坏处儿童羽毛球会导致膝关节出现。
打羽毛球时，要集中注意力，才能迅速地接到对方的球，并把球击回去，所以，经常打有利于提高注意力和反应能力。增加骨质密度 打羽毛球有助于骨质细胞的形成及骨质密度的加强，因为在锻炼过程中，钙吸收利用速度会加快。
提高新陈代谢 羽毛球运动是一种运动量较大的运动，在整个过程中，人会习惯性地出汗，而出汗能带走体内的毒素，从而提高人体新陈代谢的速度。 提高反应能力 打羽毛球时，要集中注意力，才能迅速地接到对方的球，并把球击回去，所。
网友分享：个人认为羽毛球更好些，原因有多方面。比如：羽毛球的跑动可以有效地锻炼孩子的身体，拉伸韧带，有助于成长；羽毛球的发力讲究的就是将全身力量集中到一点，这个就是对集中注意力的一个很好的训练方式；再者，在羽毛球在竞赛。
专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依*自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向。
网友分享：首先1。一定专注看球！2。你要估计球的落地点！3。就是要常练习！至于信心嘛你就要，让自己觉得自己是最棒的！一定要相信自己啊！谢谢采纳 。
根据我的经验，我认为是羽毛球，因为羽毛球更小，速度更快，而且一般是两人之间的运动，专注度相比篮球要高些。宁外最重要的还是看个人的爱好，看你喜欢哪项运动，那么你就会对它专注。