而且如果能够坚持做有氧运动，心肺功能会提高，全身的血液循环也能够得到改善，使大脑得到充足的血液和氧气供应，从而降低脑梗塞复发的风险。控制体重肥胖是导致脑梗塞发病的危险因素，如果本身就患有该病，身体又比较肥胖，
四多多动手：手指跟大脑皮层联系紧密，手指在运动时会对大脑皮层产生良性刺激，大脑在接收信息时就会变得活跃起来，对于预防脑梗和患者恢复都有所裨益；多动腿：这一项众所周知也不作解释，就是多做运动，而且最好是有氧运动。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。血栓很容易诱发心脑血管疾病，对身体造成严重的刁损害。益安宁补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血。
对于有脑梗病史的患者，运动不要过于激烈，以一般的有氧运动就好，如如散步、太极拳、慢跑等，每天坚持半个小时即可。
坚持适度的体育锻炼和体力活动，以免感到疲劳。不要做剧烈运动，如跑步、爬山等。适当放松和锻炼身体有助于增强免疫力。脑梗患者应监测血压、血糖和血脂水平。因为一旦体内血脂含量过高，更容易加重脑梗死，从而导致疾病复发。同时。
预防脑梗二次复发，首先要从自身做起，要保持一个良好的心态，不能出现情绪波动，如果有不开心的事的时候，一定要保持冷静，不能容易激动，同时不要干太重的体力活，要多休息，除此之外还要听从医生的安排，如果服用药物的话。
晚睡前喝杯开水 可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。控制糖类食品摄入量 虽然控制了脂肪的摄入，但不能忽视精制糖和含糖类的甜食，包括点心、
晚睡前喝杯沸水可防止血栓产生，日常也需要培养饮用水习惯性，每日饮用水1000-1200mL，有益于血液循环系统，减少血粘度，对预防血栓很有益处。参加体育活动运动能加快新陈代谢，使血夜较稀，黏滞性降低。如打太极拳、体操运动。
不应做剧烈运动，散步等低强度锻炼比较适合。脑血拴的预防：脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。1.注意控制血压 将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为。
2.在床上活动瘫肢鼓励患者锻炼患肢，做各种活动。3.运动训练首先要利用各种方法恢复和提高肌张力，诱发肢体的主动运动，预防关节挛缩，运动训练由易到难。4.肩关节活动卧位时上举手臂，手臂向不同方向移动，如用手摸脸、前额。