羽毛球会增肥，没错，你没看错，由于羽毛球是强度非常高的运动，在你剧烈运动后，身体会强烈的需求糖分的补充，这时候，如果你是一个不太控制自己饮食的人，羽毛球和乒乓球对锻炼身体肯定都有要用，但都不能过度消耗体力。
每天打羽毛球对身体的伤害2 长期打羽毛球的危害有很多，主要有三个身体部位容易受伤：膝盖、手臂以及颈脊。众所周知运动是一件好事，而在众多运动中，以羽毛球最为常见；羽毛球除了锻炼身体，还可以带来乐趣；但是长期打羽。
打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强、 排毒养颜 打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也得到加强、通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外、 治颈椎病。
排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调。
网友分享：最常见的就是网球肘了 这主要看你打球姿势的正确性了 还有就是一般损伤 像肌肉拉伤啊 扭到脚什么的 这些主要打球之前要热身 避免一下子就剧烈运动 。
6。提高灵敏度。改善打羽毛球需要你的全身处于良好的状态。打羽毛球的时候，因为打羽球的技巧和姿势是多样的，所以要求你在打球的时候全身的骨头都要连起来。如果你经常打羽毛球，你的身体灵活性和敏感性会得到提高。健脑益智。
首先是会把大量的时间花在这个上面，对自己的时间分配产生影响。有句话这样说，时间就是金钱，可能你花在羽毛球上的时间，就是挤占了其他方面的时间。比如说陪家人一起出去玩的时间，比如说处理工作任务的时间。打羽毛球也。
羽毛球是一项全身性的运动，长期打羽毛球，可以锻炼身体，体力会有明显的提升，身体线条也会变的好看一些。打羽毛球的诸多好处 眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果。
2。心态也会发生变化，一开始可能是抱着玩的心态，慢慢地，当你打得越来越熟练的时候，输球你会有挫败感，从而激发你好好练球，这一激发，每天花在羽毛球上的时间又多了。3。装备也会发生变化，一开始用个一两百的拍子。
所以说大家都觉得打羽毛球是非常不错的，这样也能够达到一定的运动量。控制好打球时间但是大家在打羽毛球的过程当中也是应该控制自己的力度，也应该控制一下时间。每天的运动量尽量不要超过三个小时，不然的话也会出现负面影响。